昨日、これ持って内科健診へ行ってきました。
待ち時間に折り紙、またはずーっと読めないでいる『コンビニ人間』を読むか？
ところが私より5歳ほど年上の（ほんとは10さいくらうえかな？^^）
おねえさまに話しかけられて退屈しないですみました。
その方、スリムでおしゃれでお顔の艶もいいのでそう申し上げたら
10年間ゴーヤのスムージーを飲んでいるからそのせいかもって。
ジムにも通っているそうです。
今どきのジムに通うシニアさんの一人です。
あまり長話になってしまい私の予約時間を過ぎてしまっていました。
「お勉強させていただきました。
どうもありがとうございます」
さて、今日の検査結果、またしても数値が下がっていませんでした。
「毎日歩いているのにがっかりです。
走らなければ行けないですかね？先生」
笑っていらっしゃいました。
私の年齢だと心拍数１０８くらいの運動がいいですと計算してくださいました。
「がんばります！」
と病院を出てイオンでこれですからね～^^;
いま売り出し中の焦がし醤油チキンでブランチです。
イマイチでした。
上のかりっと香ばしい香りは良いのですが、肉がおいしく無かった。
こんなに食べていては痩せるはずがありませんね。
おやつにこんなものを見つけたので買いました。
懐かしい熊本のお菓子『すずめの卵』です。
中にピーナッツが入っているんです。
子供の頃よく食べました。
なつかしか～とまらんたい！
一袋食べてしまいました。
昨日も良いお天気でした。
ふーちゃんの孫ちゃんたちがひたち海浜公園に行ったというので
写真が届きました。
コキアが真っ赤。
コスモスが満開です。
今年は良く持ちますね～
昨日の夕方の庭の様子でした。
心拍数をあげるためにウオーキングの途中に小走り
を取り入れました。
一日の歩数です。
これだけ。
やはり毎日一万歩を目標にしましょう。
じいらの晩ごはん
今日はお天気も下り坂
午後から雨と言うことなので午前中にお買い物へ行かなくては。
