今日の練習

朝、トレッドミルで、（ラン）LSD１２キロ。
２軸走法を意識して、「乗せ返す」ピッチ走法。

スイム計1.2キロ。
２００Mアップ
５０M×８本
１００M×４本
２００M×１本
２軸泳法を意識して、丁寧に丁寧に泳ぐ。

首が、痛い。体が、歪んでいる。
なんかシックリこない感じ。

夜、ローラー台2時間（テレビを見ながら）
でも、飽きたー