初の２１キロラン

生まれて初めて、２１キロを続けて走った。
ウインドブレーカーにポカリを入れ、胸には心拍数計をつける。

いつもの１２キロと違うのは、やはり足に疲労が出るということ。
たった９キロしか違わないのに、意外と脚にダメージを受ける。

とにかく、完走できたので良かった。
本番では、攻めの走りをしよう。

４月２日笹川流れ。初ハーフ。
今の調子を持続できれば、それなりのタイムが出せるかもしれない。
目標は、あくまで完走だが。

体調も、フォームも、悪くない。
集中さえできれば、良い結果が出せるはず。

（今日の練習）
午前　２１キロラン
午後　４０キロバイク
夜　水中ウォーキング＆スイム１キロ位？