今日の練習 2007-07-28 22:27:42 | 練習日誌 ＯＷＳ ２キロ ↓ 野山ラン 2時間 最高HR１６６ 平均HR１２５ ↓ プール 1.５キロ 佐渡トラまで、徹底的に初動負荷トレーニングにこだわります。
クロールは難しい 2007-07-28 22:18:38 | 身体理論 温海から２週間が経ち、ずっとクロールが速くなるにはどうしたらいいか、考えていた。 初動負荷理論について、もう一度読み返し、どうしたら、答えが見つかるのか考えてつづけ、何とか自分なりの、結論をまとめてみた。 スイム日誌
