極端に弱い肩甲骨回りの筋肉

腕立てが、いろんな筋トレの中で一番つらいということがわかった。

一週間前から始めている。

当初、連続１０回で限界だった。

たった１０回で・・

今は、連続１５回できるようになった。

か弱い女の子みたいな話だが、本当です。

冬は、一番苦手な「腕立て伏せ」に取り組むことにしました。オールアウトになるまで。




上半身、ムキムキになって鏡の前でウットリするぞ～＾＾

って、なんか違うか。

なんでも、チャレンジして、だめなら、しょうがない。




しかし、最近、ローラー台の速度が上がっているのは、

おそらく、腕立て伏せのおかげのような気がしている。

つよい肩甲骨と自転車のスピードには、深い関係があるようだね。

可変ステム

２年前に、ＦＥＬＴを買ってから、ハンドルポジションをいじらないまま、ずっと乗っていた。

最近特に、ハンドルポジションが高く感じ、せっかくのＴＴバイクの性能を発揮していないような気がしていたので、可変ステムを買って、ポジションを低くすることにした。

ＢＢＢのＭＴＢ用可変ステム



コラムサイズが１インチのため、１/8インチのスペーサーを噛ませる。



これで、当たり前だけど、ピッタリ合う！

今年は、いくらでも低いポジションが取れます。