駅伝部練習#1

レースが終わったばかりだが、身体は軽い方
7時門限！時間がないので、ひとり別メニュー
3000m10m19s(キロ3m26s)

5000mペース走(キロ3m40～35s)

キロ3分半で走れるようになることを第一に考えるとキツイ練習をしないといけない

シンプルに考えると、練習でできないことがレースでできるわけなくて、3分25秒くらいの５０００mペース走を2本やったら、トレーニングになるのだろう

相当キツイけどΣ（゜д゜lll）


村上桜の選手が1000m2分43秒くらいで走っていた。それに比べれば、遅いわけで、頑張れば何となると踏んでいる


練習終ってから良い眺め(((o(*゜▽゜*)o)))