自転車トレーニングとトレイル

最高のトレーニング日和ϵ( 'Θ' )϶

ギアの調整をしてから、まずは、自転車トレーニング


笹川流れ～自宅８５キロ

Qringsは自転車をより楽しくしてくれるGOODアイテムでした。

ケイデンスをあげ、ダンシングを楽にしてくれます。このチェーンリングはズルいですね

気持ちよく漕いだあと、昼食、そして昼寝(-_-)zzz

2時半に起きる。ヤバい、寝すぎたΣ（゜д゜lll）

すぐに着替えて、山に向かう

自然の中を２０キロのトレイルランニング決行！

1周回２６分
2周回２３分
3周回２２分
4周回２１分

今日も何とかLTまで追い込みました(^O^)

自転車トレーニングとトレイルランニングは気持ちよくてストレス吹っ飛ぶわ‼

これで強く速くなれたら最高だね