家族サービスの後で。。

一日中、子供をプールに連れて行ったり、買い物行ったり、家族サービスを行い、夜９半過ぎに子どもを寝かせてから、走りに出る^_^;

バネが効いた良い状態です

跨線橋ダッシュを含めて１５キロくらいかな。

満月に近い月が綺麗でした

明日は4時半起きで走る予定！

武井壮が４５分睡眠なのだから、自分だって何とかなるだろ？



とその前に



よく寝られるように、寝る前に寝酒^_^;