冬瓜のシーチキンあんかけ

　

一昨日買って
煮る時間なく冷蔵庫に入れたままの冬瓜。
だしになるもの・・・無い！！
だし醤油味で煮て
シーチキンを入れてトロミつけました。

　　　
　　　　黒米ご飯・
　　　　昼ラーメン具スープ＋鶏ハム茹で汁スープ

鶏むね肉が安かったので
仕込んでおいた『鶏ハム』。
相変わらず大好評でした。