クリームパン あと７８５２回の食事

　6：30AM起床。曇。室温24℃、湿度55％。
　血圧140　90　心拍数54　体重64.4ｋｇ　BMI25.2　体脂肪19.4％
　体調C（興奮の余韻がのこる）心理C（すぐ納得できない）

　朝食は、　牛乳　クリームパン　ハムエッグ　
　昼食は、　ごはん　酢豚　佃煮（昆布）　おしんこう（胡瓜）　五目ひじき煮
　間食は、　せんべい　黒パン

○ランニングを50分した。

　夕食は、　お茶ハイ　水菜　ミックスナッツ　プルーン　牛ステーキ　蒟蒻田楽

　10：45PM就寝した。