納豆 あと７８４８回の食事

　7：00AM起床。はれ。室温26℃、湿度60％。
　血圧145　93　心拍数59　体重63.9ｋｇ　BMI25.0　体脂肪21.5％
　体調D（体がおもい）心理D（やる気がなし）

　朝食は、　牛乳
　昼食は、　ごはん　あじのひらき　にらもやし炒め　おしんこう
　間食は、　ゼリー　せんべい
　
○ランニングを30分した。

　夕食は、　お茶ハイ　ミックスナッツ　ごはん　納豆

　10：40AM就寝した。