←平成18年4月3日（月）

5：20起床。晴。室温14℃、湿度60％。
血圧は、140　93心拍数58　体重は、62.5ｋｇ　体脂肪18.2％。
朝食は、コーヒー　ごはん（雑穀）　ベーコンエッグ　とん汁（即席）　牛乳。

昼食は、ごはん　焼き魚（ししゃも）　豚肉キャベツみそ炒め　じゃこ。
ししゃもは美味しかった。これぞ、本物をいただく。たまごもみっちり詰まっていた。いつも買っているＳ国産の目刺しに比べたらいけません。名前は同じだが別物である。これが真実だ。

間食は、海苔巻き　ビール。
仕事を早上がりしてＹ先輩の御祖母さんのお通夜にいく、享年１０１歳。あやかりたくて、会場へ向う。春の嵐、強風のためＪＲが徐行運転で大幅に遅れ、会場に着いたのは6時30分を過ぎてしまった。やはりお通夜は最初からいなくてはいけませんね。気持がはいらないです。すこし、つまんで、すぐに帰った。お清めの場に誰もいないんだもんね。

20：00ごろ帰宅。いつもの時間ではありませんか。走ろうかな、と頭をよぎったが相変わらずの風音を聞くと嫌になっちゃった。走りませんでした。

夕食は、かんちゅうハイ　お茶ハイ　かきピー　チーズ　カップヌードル　ごはん（雑穀）。
仕事が忙しく、なれない行動のため疲れたのか、自宅にあったファーストフードで呑んでダウンしてしまった。これじゃ体にいいわけないよ。わかってんなら努力しよう。
21：30就寝した。（今年最早就寝）