←平成18年4月2７日（木）

6：20起床。熟睡できた。夢をみた。
雨戸をひくと、どんよりとした天気。室温15℃、湿度63％。
血圧は、145　89心拍数61　体重は、62.7ｋｇ　体脂肪19.7％。
（体重はおちるが血圧は下がらない。夕食にアルコール、塩分を取りすぎです）
朝食は、ごはん（0.5合）　みそ汁（たまねぎ、麩）　目刺し（3尾）　沢庵　牛乳。
みそ汁は500CC、麩を5個は多すぎた。腹がきつくなりました。
帽子を洗濯をしていると雨がふりだした。今日はお天道様にはおめにかかれないのだろうか。土の匂い。新緑の匂い。そして雨の匂い。これらを感じたい。

昼食は、ごはん　豚肉キャベツ炒め　筍煮　お新香（胡瓜）　紅いもきんとん。
間食は、チョコレート。

ランニングを30分しました。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　目刺し（5尾）　餃子　ブナしめじ玉葱炒め　もずく酢　食パン（8分の3斤）。
※お茶ハイをピッチよく呑んでいたら突然ダウン。ＴＶドラマ「くず」の落ちが観られなかった。気を取り直して皿洗いをする。
23：20就寝した。
明日の予定は、窓を磨く。マットを洗濯する。