十四日目

6：00起床。曇。2℃。

血圧は、135　99　脈拍数　55　体重は、64.0ｋｇ　体脂肪　18.9％。

朝食は、ごはん　しらすおろし　けんちん汁　コーヒー。

昼食は、ごはん　とりスペアリブ　煮物（蒟蒻）　みかん。

間食は、せんべい。

夕食は、ウーロンハイ　ごはん　焼魚（ほっけ）　カリフラワー（マヨ）　ほうれん草胡麻和え。

夜食は、ビール。

23:40就寝した。