平成二十三年二月十一日（金）

6：00起床。室温13℃。みぞれ交じりの雨。2℃。
体調は、飽満感。体重増。気分は、平静。
朝食は、とーすと（まーがりん、じゃむ）　コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん　卵焼き　とりから　たくあん。
雪になる。
間食は、チョコレート。
チェーンの巻き方を覚える。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割　カツカレー　かぼちゃ煮　せんべい。
22:50就寝した。