4：00ごろ目が覚める。寝床で悶々とする。たまらずにラジオをON。
5：45起床。室温15℃。雨。6℃。
体調は、目がしょぼつく。ややだるい。気分は、呆然。自分を失わないように。モチベーションがあがらない。
朝食は、とーすと（まーがりん、じゃむ） プルーン コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん たくあん 玉子焼き さつまあげ。
雨がみぞれに変わった。
あめあがる。20：35帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん もつに やまいも 牛バラ肉焼き。
ハルノわるつ。
22：40就寝した。