5：00→5：45起床。晴。3℃。
体調は、熟睡ができました
本日は陽当たり良好´。気分は、前向き。昨年秋からのトンネルは抜けたかな
体重と血圧を久しぶりに測ってみた。
体重 67.0ｋｇ。体脂肪 23.7％。
血圧 151 101 心拍数 58。
最近、腹が出たなと思っていたが準危険領域に入ってしまった。なんてこった
わかっていたのに/しらないそぶり/debuにバナナのたとえもあるさ/いただきますが人生さ
この生活を反省しつつ、あたりまえをあたりまえにやる。過ぎたるは及ばざるがごとし
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
ああ、自動車出勤してしまった。
昼食は、ごはん ウインナーピーマン炒め たくあん。
晴れたり曇ったりめまぐるしく変わる。仕事は比較的楽でした。
18：20帰宅。入浴した。
夕食は、まぜごはん 豚生姜焼き みかん 温キャベツ せんべい ウエハース。
読む本がない。
22：30就寝した。