4：30→5：45起床。晴。2℃。
体調は、良好´。気分は、一点のシミがにじむ。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
人それぞれに苦悩がある。「この苦悩から逃げてはいけない」とあなたは語る。
徒歩出勤。青い空、感謝。
仕事はＴさんといっしょにお仕事した。一週間分しゃべってしまった。
昼食は、ごはん とりから たまごやき うめぼし たくあん。
二人なので楽でした。気持ちはふつう。
19：35帰宅。入浴。
夕食は、ごはん あじ きんぴらごぼう ひじき煮 りんご みかん せんべい。
アルコールを呑まなかったよ
映像をだらだらみる
22：50就寝した。