6：15起床。ほぼ熟睡ができた。文明の力は偉大だ。晴。26℃。
体調は、よし。水分補給と汗のバランスが取れてきた。やっと練れてきたのかな。
気分は、平常。夏を楽しむ術を知らない。
朝食は、ヨーグルト コーヒー。
ごみ穴を掘った。
夏の空の下、30分ジョギングをしました。姿勢を意識しながら前進をする。胸が苦しくない程度に走った。
その足で、缶チューハイを買いに行く。これがそうすけのモチベイションなのでした。
昼食は、缶チューハイ うどん やさい天 たくあん。
昼寝をした。
図書館にいった。
世の中に完全なものは・・・。
夕食は、ビール チーズ 枝豆 煮魚（さめ） レバニラ炒め おにぎり。
タモリ。はじまりはおわり。
22：00就寝した。