6:10起床。曇。24℃。
体調は、良好。あしがつる。気分は、平常。ややまえをみる。
体重は、67kg 体脂肪 21%。
朝飯前に、ごみを埋めた。
朝食は、コーヒー×2。
考える。
昼食は、黒ビール ちゅーはい ヒレカツサンド せんべい。
あんふぇあー
夕食は、焼酎フルーツ牛乳わり たこやき からあげ きゅうり漬け あつあげたまごあんかけ?。
22:30ダウン。
6:10起床。曇。24℃。
体調は、良好。あしがつる。気分は、平常。ややまえをみる。
体重は、67kg 体脂肪 21%。
朝飯前に、ごみを埋めた。
朝食は、コーヒー×2。
考える。
昼食は、黒ビール ちゅーはい ヒレカツサンド せんべい。
あんふぇあー
夕食は、焼酎フルーツ牛乳わり たこやき からあげ きゅうり漬け あつあげたまごあんかけ?。
22:30ダウン。