蒸し暑くて眠れない。扇風機が切れると目が醒めてしまう。水分をとりすぎだ。
7：10起床。雨。遠くのカミナリがきこえる。台風が接近しているという。24℃。
体調は、睡眠があさかった。何もしてないのに汗ばかり出ている。胃が重い。気分は、んんん。雨脚が強くなっている。近所に落雷？
朝食は、ごはん やき鮭 たまご焼き きゅうりつけ コーヒー。（無理に食べる）
10：00～10：40大雨のためか渋滞をしていた。
なんとか雨があがる。雲はながれてゆく。
昼食は、こっぺぱん コーヒー牛乳。
にわか雨。町は静かであった。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり えだまめ あじ 山掛けごはん ひじき煮 いりぶた きゅうりつけ えびせん あいす。
はんざわ、ありよし。
23：00就寝した。
△一言かけましょう。できることをしましょう。