3：03起床。曇。20℃。
体調は、腰に違和感。気分は、平常。
朝食は、ごはん 味噌汁 やきさけ コーヒー。
4:00~4:30通勤。人がいる。
仕事が遅いのか、追いつかれてしまった。
昼食は、パン 豆乳。
めずらしい。渋滞なし。しかし前へ行けない。
疲れる。声が出ない。
15：00帰宅。
夕食は、缶チューハイ 焼酎おちゃわり ぶたにくまき ミックスナッツ 柿ピー ごはん ハムエッグ。
はんざわ。
20：00ダウン。
△声を出そう。他者のペースに巻き込まれない。遅くはないのです。早くもないのです。先に行ってもらいましょう。