そうすけ漫録

そうすけの一日の型録です。

ヤヨイ三日

2009年03月03日 | 定点観察

5:45起床。室温11℃。


血圧は、140 84 脈拍数 58 体重は、64.5kg 体脂肪 21.3%。


体調は、腰に違和感。気分は、沈静。


曇天。気温4℃。午後より雪雲がせまっていると空読み人がいう。


朝食は、とーすと(じゃむばたー) コーヒー ヨーグルト。


曇天であるがまだ明るい。雪は降るのか?自転車を走らせる。


昼食は、ごはん やきとり 梅干。


▲さすがに冷え込んでいる。降れば雪なんだろうけど降らない。


間食は、せんべい 缶コーヒー。


▲退勤間際にみぞれ?が降りだす。たいしたことないね。


▲明日の為に営業車に滑り止めを装着する。管理部からの指令だ。個人的には必要ないと思う。積雪の可能性があるならば対処することが危機管理ということなのでしょう。装着するのは兵隊で指令を出す将高殿は熱燗で一杯やっているだろうよっ!けっ!


19:55帰宅。体が冷える。入浴した。


夕食は、焼酎紅茶割り まぐろぶつ パセリ 湯豆腐(白菜) マカロニサラダ ごはん せんばい シャーベット。


×だらだら呑んで食べてかちゃかちゃTVの画面を変える。落ち着きがない。呑みすぎ食べ過ぎる原因はだらだらかちゃかちゃにある。


22:00就寝した。


そうすけの走ったどぉ~ その27

2009年03月02日 | 走る

3月11日(水)11:00~
ご近所をゆっくりと45分ジョグしました。
Tさんに伝えたいことがあって手紙を持って出る。それを走る大儀にした。
まずはFさんに持っていってもらおうとしたがクリーニング屋は遅れてだめでした。
それならばと、次のポイント(R17)に行くが早すぎてダメでした。
こうなったら直接Tさんに渡そうとルートを逆に走る。北町で渡せました。
何しにきたのという顔をしてました。そうだよな。仕事中失礼をしました。大きなお世話を反省しつつ走る。


見通しの悪い交差点で歩道をノンストップで突っ込んできた車があった。あと三秒早く走っていたら吹き飛ばされていただろう。


もう早く走れないがマイペースで気持ちよい汗がかけました。有り難いことです。


それにしても平日の午前中に走っているおっさんなんて、はぁ~のんきだね。


3月18日(水)10:50~
自宅からU沼調整池までジョギングをする。30分くらいで疲れてしまった。
春を感じながら走りました。サンシュ、ハクレン、アンズ、ツバキなどなど花が咲いている。


ヤヨイ二日

2009年03月02日 | 定点観察

5:30起床。窓を開ければ、お久しぶりの快い晴天。


血圧は、136 97 脈拍数 66 体重は、64.5kg 体脂肪 19.0%。


体調は、相変わらず重い。肩、肘、手首の節々が痛い。肩こり。気分は、分離している。


気温6℃。北風が吹くと空読み人が言う。マンションのむこうに上がったお天とうさんに良いご縁があるようにと拍手、礼。


朝食は、とーすと(はむまよ) コーヒー よーぐると。


7:35自転車通勤。公園の白れんの花芽が大きくなった。


▲北風が強い。


昼食は、ごはん つくね たくあん。


▲失敗談を語るなかれ。突っ込まれる。笑ってゴマカス。


間食は、せんべい。


▲マイペースを貫けば遅くなる。早くやろうとすれば失敗が多くなる。難しいのお。


●何かにつけて「ごめんねごめんねごめんねぇ~」と叫ぶ。完全にブンレツしてくる。


21:05帰宅。入浴せず。


夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り あさりの酒蒸 野菜炒め あじ ごはん とーすと(はむまよ) せんべい。


22:05就寝した。


×自分と会話をしない。おおいなるものと会話をしよう。 


ヤヨイ一日

2009年03月01日 | 定点観察

6:00起床。気温6℃。曇。デシャバラナイ。ツツマシク、クラシテいきたい。

心身は、不調。

朝食は、トーすと(ハムマヨ) コーヒー ヨーグルト。


▲空模様に憂鬱になる。自転車にて出勤。世間は休日。

昼食は、ごはん 肉団子 沢庵。


▲ひたすらに淡々と仕事をする。疲労がたまってくる。能率が悪くなり遅れる。しかし無事に終われば良しとしよう。


6:45帰宅。入浴をする。


夕食は、カンチューハイ 焼酎紅茶割り ひれカツ 千切りキャベツ トマト 野菜天(まいたけ、きぬさや、人参)。


21:00就寝した。