2：50起床。曇。4℃。
体調は、眠い。気分は、なんとか。
朝食は、かっぷらーめん。
3：50～4：20
眠い。
久しぶりにＡ山さんにあいました。なんだかしみじみしてしまいました。
昼食は、あんぱん（小） 豆乳。
4：10帰宅。
図書館にいった。
最近ほとんど歩いていないことを実感する。館チューハイを買ってしまった。
入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶はい ごはん ればかつ あじ あつあげ みかん リンゴ せんべい ちょこ。
21：00就寝した。
5：30～6：30起床。曇。6℃。
体調は、背筋、腰に違和感。気分は、楽。
朝食は、ごはん ハムエッグ 豆乳（コーヒー）。
洗濯をした。
昼食は、黒ビール ばたぴー カキフライ さつまあげ たくあん。
寒い。昼寝をしてしまった。
なにもせず。
夕食は、焼酎おちゃわり てんぷらそば。
２２：００頃就寝した。
5：40～7：20起床。晴。7℃。室温12℃。
体調は、だるい。気分は、平常。真澄の空に慰められる。お天道さんに拍手。
（今日という日が）喜びに満ちた一日になりますように。
朝食は、コーヒー ごはん みそしる（豆腐） かぼちゃ煮。
選挙の投票に行った。
10：00～10：30車出勤。
会社に行くと選挙に行ったかと聞かれる。
日曜日は住宅街は静かだ。
昼食は、ロールパン 豆乳。
おもったほか、道路がすいている。早く着きすぎてしまう。
20：45帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ おにぎり わかめ酢のもの やき豚肉 みかん せんべい。
選挙は、Ｇ民党が圧勝。選挙制度の批判がちらほらとでてくる。政治家が育たないという。育たなくていいんでないのかな。権力は必ず腐敗する。失われた２０年という。まだ失っていないものに気づかないといけない。経済、文明的には、まだ衰退するだろう。
録画をしていた「ＴＨＥ ＭＡＮＮＺＡＩ］をつい見てしまった。
23：55就寝した。
5：30～7：00起床。曇。3℃。室温11℃。（これから雨が降るという。）
体調は、だるい。気分は、やや低い。為すことは分かっている。明日のことは明日考えよう。昨日のことはあきらめよう。今日を信じて、ゆっくりいきましょう。
朝食は、ごはん とりささみやき コーヒー。
9：00～9：30
そのゆっくりを忘れてしまう。いきなりの警告だ。やる気が低下する。
また確認がおろそかになって小さなしくじりをする。周囲の人にすくわれて無事にすんだ。
昼食は、ロールパン 豆乳。
午後になって弱い雨が降りました。
大渋滞にはまってしまって疲れる。
20：50帰宅。（缶チューハイを買ってしまった。）
夕食は、缶チューハイ ごはん すきやきもどき 焼き魚 みかん 柿ピー。
23：00ごろ就寝した。
5：30～7：00起床。晴。1℃。室温10℃。
体調は、目覚めは良かった。気分は、平常。
朝食は、たまごかけごはん 焼き鮭。
9：40～10：15（途中にお茶を買った。）
昨日に失敗に注意される。まぬけだ。
週末は混んでいます。なかなか中に入れない。
昼食は、ろーるぱん。
待つ。ひとり待つ。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん やまいも すぶた みかん 柿ピー けんちん汁。
22：40ダウン。
5：00～7：00起床。晴。1℃。室温１１℃。
体調は、よし。気分は、やや緊張。
朝食は、ごはん たまご焼き 焼き鮭 たくあん漬け。
9：00ごろ家を出た。
タイヤを冬用に変えてもらった。お店のＭ君は同級生です。お元気でした。
ウインドウショッピングをする。
公園を散歩する。風が強い。さむし。
昼食は、ハムカツサンド ロールパン 牛乳。
仕事は午後より。早めについてもできていない。時間通りになる。
最後に失敗をした。些細なことなんだけど、あわててしまった。なぜ、急いで安易な方法を選ぶのか。それが結果的に危険を高めてしまった。なんとか遅れはしたものの無事に終わったからよかった。
あわてたためか評価は落第点。先月はそうすけだけがＢ評価でした。ゆうゆうとがんば
22：00帰宅。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 牛バラ 焼き魚（あじ切） 切干大根煮 味噌汁（かぶ） かき みかん せんべい。
23：30ダウン。
5：40目が醒める。
こんな夢をみた。
車で映画館に向かった。その直前に検問にぶつかる。しまったと思う。ああこれでおしまいだ。ところがアルコールチェックをしたが大丈夫だった。安堵もつかの間、急いで劇場に入る。まにあった。客席には懐かしい面々が座っていた。
寝床で読書。
7：25起床。快晴。3℃。室温12℃。関東空っ風。乾燥してゆくです。
ごみをうめた。
昼食は、焼酎お茶割 やきそば 柿ピー。
昼寝をした。
図書館にいった。
夕食は、かきふらい まぐろさし とりねぎ みかん。
23：00就寝した。
5：30目が醒める。本当に久しぶりに七時間熟睡ができた。それにしても寒い。ねどこでごろごろ。
7：00起床。晴。－1℃。室温9℃。お天道に拍手。本日の無事を祈る。
ここ最近は風が強く。快晴が続いていまっす。関東平野がこれならば山沿い、日本海側は雪で大変なのでしょう。
体調は、良好´。気分は、平常。生活のリズムが一定だと助かるな。生活がシンプルになる。
朝食は、コーヒー たまごかけごはん がんも煮 魚肉ソーセージ焼き。
9：00～9：35
かわきたへよった。懐かしい面々にご挨拶ができた。
昼食は、ロールパン。
道路渋滞。全く動かない。故障だという。
21：30帰宅。
夕食は、焼酎おちゃわり ろーすかつ とりだんご煮 さんど（ぽてとさらだ、まよ） りんご みかん せんべい。
23：00ダウン。
7：05起床。晴。－1℃。室温９℃。
体調は、胃がもたれる。ややだる。気分は、やや低迷。未だに慣れない。お天道さんに拍手。
朝食は、さけちゃづけ よーぐると こーひー。
10：00～10：35
思いの外混雑はしていなかった。ありがたいことです。
昼食は、ロールパン。
道路混雑。
21：00帰宅。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん きゃべついため ぎょうざ 焼き魚（たい） とんじる りんご。
22：30就寝した。
4：40～7：00起床。晴。0℃。霜がおりた。
体調は、ややだる。気分は、平常。
とりあえずコーヒーをのむ。
朝食は、ごはん とりささみやき ひじき煮。
9：00～9：30
風が冷たい。
昼食は、あんぱん みるくてぃー。
待っている間に日が暮れてゆく。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん 野菜天 とりから ひじき煮 柿 みかん。
23：00就寝した。
3：30ごろ？目が醒める。うつらうつら。
7：00起床。晴。1℃。寒い。
体調は、通常。気分は、平常。
朝食は、ごはん とりささみやき コーヒー。
9：00～9：30
昼食は、あんぱん。
待機時間をどうするか？
21：00帰宅。
夕食は、焼酎お茶わり ヨーグルト かじき？ かぼちゃ煮 ひじき煮 ごはん せんべい ちょこ。
22：30就寝した。
6：30起床。晴。3℃。
体調は、まあまあよし。気分は、やや低迷。
朝食は、とりあえずコーヒー。
まずは、洗濯をした。
昼食は、ごはん メンチカツ きゃべつ マカロニサラダ たまごやき すしゃも 柿。
図書館に行った。
夕食は、湯豆腐 豚焼肉 おにぎり りんご みかん。
22：00就寝した。
5：00目が醒める。最近は出勤が安定しているのでありがたい。
7：00起床。晴。9℃。
体調は、良好´。気分は、平常。
平凡な日常を意識して丁寧に生活をしよう。それが、いざ！となった時の力となる。
朝食は、ごはん とりから さんま缶 たくあん。
9：00～9：30
好い天気だ。山々がきれいに見える。
初めての仕事は左右しっかり見よう。
昼食は、ロールパン プルーン。
休憩、待機時間を有効に使いましょう。
優先意識を取り除くこと！ひと、自転車は最優先。待つこと、ゆっくりいくこと、余裕をとること。やさしい運転をしよう。やさしさとは勇気である。
20：55帰宅。
夕食は、缶チューハイ 牛バラ焼肉 ほたてやき サンド（つな、はむ、れたす、まよ） しちゅー みかん かきピー。
（食べ過ぎた。かきぴーがよけいでした）
23：00頃ダウン。
5：25目が醒める。寝床で読書をした。池波正太郎「剣客商売」を読み直す。やっぱり面白い。女性が艶っぽい。
6：50起床。晴。1℃。
体調は、ややおも。気分は、やや↓向き。
とりあえず、コーヒーをのみながらぼうぜんとする。
朝食は、ごはん ぶた煮 たくあん。
9：50～10：40ガソリンを入れた。
ゆっくりなが～く。
日昼は寒くなかった。
昼食は、ロールパン プルーン。
なんでか、うまくいかないけど、皆様のおかげで何とか終わりました。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎おちゃわり さんま缶 魚粉加工品 ぶろっこりー ごはん 豚肉味噌づけ リンゴ みかん チョコ。
23：00就寝した。
4：30ごろ目が醒める。寝床でラジオをきく。
7：00起床。曇。7℃。
体調は、腰に違和感。気分は、平常。今日為すべき仕事に集中しよう。
年末になって周囲はあわただしくなっている。でも自分の仕事は相変わらずです。現在は大きな流れのことを考えてもわからない。わからないのだから解釈をしないでわからないままにしておこう。目の前の問題をクリヤーしていきましょう。
朝食は、コーヒー ごはん 焼き鮭 ワンタンスープ プルーン ヨーグルト。
9：00～9：30
挨拶をしっかりやりましょう。
お仕事は、相変わらずでした。
昼食は、ロールパンコーヒー。
午後になると疲労がたまる。気分転換をどうするか？
21：15帰宅。
夕食は、さんまやき やきとり ごはん たくあん 味噌汁 みかん せんべい。
23：45就寝した。