雨の音が強し。台風がきた。熟睡ができない。
7：30起床。雨が降っていない。強風。17℃。
体調は、目が重い。食欲がない。気分は、ふつう。寒さ対策が面倒。
とりあえず、コーヒー。
ケイトウが倒れる。
昼食は、ごはん わかめスープ（即席） ウインあー焼き鮭 きゅうりつけ。
13：30出宅～
出勤したら健康診断を忘れていました。血圧上昇。目がかすむ。
なんだかな。年齢がいっているから・・・人間の英知の力を借りないとダメか。
間食は、豆乳。
あわてていないけれど、うまくいかない。
間食は、コッペパン。
～21：45帰宅。入浴。
夕食は、あつあげ とりすぺ さらだ せんべい。
23：30就寝した。
なんども起きる。呑みすぎのひえすぎだ。そういう年頃よ。
7：15起床。曇。１６℃。
体調は、胃が重い。気分は、普通。
朝食は、ごはん 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
夏目床屋に行った。雨が降り出した。
昼食は、やきそば しゅうまい。
きんぐだむ2。
川崎長太郎を読む。
夕食は、缶チューハイ 豚焼肉 かつおたたき ポテトサラダ。
22：00就寝した。
3：30～6：45起床。晴。12℃。
体調は、ややおも。気分は、安。
とりあえず、洗濯を干して、コーヒーをのんだ。
朝食は、ごはん とりから ごーや漬。
図書館にいった。気持ち良い秋日和でした。
昼食は、缶チューハイ 柿ピー。
Ｓさんと 呑む。相変わらずに元気であることを確認する。くだらない間違えだらけのよもやま話をした。店がひまのためか飲み物をどんどん進められて呑んでしまった。お後が大変でした。
夕食は、ビール チューハイ 煮込み こつはん えだまめ ぶろっこりー。
地元に帰って、夜食は、びーる（これが余計だ） ちゃーはん。
本屋によって、４月・・・３月のライオン⑨を探す。三週目にやっと見つけた。
21：00頃帰宅？バタンＱ。
4：30～6：50起床。快晴。17℃。昨日と打って変わって寒いくらいの朝。湿度低い。
体調は、ややだる。気分は、ミドル。
朝食は、ごはん みそしる 焼き鮭 たくあん コーヒー。
（ ）
9：05出宅～
間食は、のむよーぐると。
コンビニに走る。雑誌を買ってしまった。
昼食は、こっぺぱん 豆乳。
休憩時間が長い。だらだら雑誌を読む。
間食は、缶コーヒー。
～20：40帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、焼酎おちゃわり とりから ごぼう天 はるさめ おにぎり きゅうりつけ 柿。
とりためた映像をだらだらみる。
23：30ダウン。
3：00ごろ目が醒める。なんか夢をみたような気がしましたが思いだせない。Ｔさんと仕事の調整をしたのがいけなかったのか。ラジオをＯＮのまま。あつくるしい。寝付かれない。きょうはいい日になるだろうか。地震があった。
7：00起床。晴。22℃。
体調は、ややだる。気分は、－－－。
朝食は、ごはん やきたらこ たまごまき コーヒー。
ぼーとする。
10:05detaku ～交通渋滞にはまって出勤時間ぎりぎりになる。
急いでも仕方なしとあきらめてやります。三連休の初日はどこも道路渋滞です。それにしても暑いな。
昼食は、めろんぱん とうにゅう。
夕方になっても同じです。がまんがまん。それしかできません。
同じ話を繰り返してしまった。さらりといきたきものだ。
～20：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎たんさんＬわり さんまやき 野菜炒め れんこんきんぴら 柿ピー。
「東京バンドワゴン」日テレもやればできるじゃないか。
23：00ダウン。
5：00～7：00起床。曇。21℃。
体調は、よい。気分は、沈滞。
朝食は、ごはん 味噌汁 さつまあげ やきたらこ コーヒー。
ぼーとする。
庭のそうじ。球根（ゆり）を植えた。南風、晴れる。暑い。
昼食は、トースト（はむまよ） プルーン コーヒー。
13：30出宅～ＧＳによった。どこまで上がる燃料代。
なんか引き寄せられるようにじゅたいにはまる。
間食は、こっぺぱん とうにゅう。
風が強い。西の空に上弦の月が大きい。
～22：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 鶏肉ねぎいため はっぽうさい せんべい。
23：30就寝した。
3：05起床。晴。20℃。
体調は、よいよい。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん とりにく煮 コーヒー。
4：10出宅～
マイペースでやればいいのです。
昼食は、ろーるぱん 豆乳。
なんか、御免なさいという感情を自ら招く。これを消化するのは困ったほうへむかうのです。
職場集会。
～17：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎Ｒたんさんわり ごはん ぶたしょうがやき あじ さらだ スコーン。
２１：３０就寝した。
2：50起床。曇。21℃。
体調は、ねむし。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん たまごやき やきさけ コーヒー。
2：50出宅～
昼食は、コッペパン 豆乳。
風が強い。
Ｓ．Ｓをうろうろした。
～15：15帰宅。
夕食は、缶チューハイ 焼酎いちごおれわり ちきんかつ ごはん まーぼとーふ 梨 煮魚。
きんぐだむ。
22：00就寝した。
△ゆずれ、とまれ、ゆるせ。
5：00めがさめるが再び眠る。7：30起床。曇。21℃。
体調は、ふつう。気分は、Ａｎｎ。
とりあえず、豆乳。
秋の空の下、散歩した。雲が流れてゆく。
昼食は、やきそば にくだんご。
「キングダム」
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん にくまき うしばらにく ひじき煮 きゅうり漬け。
21：30ダウン。
5：30起床。曇。20℃。どんよりとした空模様。秋の長雨状態がつづく。
体調は、目がつかれている。気分は、やすらぐ。
とりあえず、コーヒーを飲みながら、とめどもないことを考える。
浮かんでは消える事柄は昔からの繰り返しだ。それが未だに昇華されていない。血肉化されていない。
やることがわかるという希望。それが実現できそうな予感が安心感につながる。今朝は前向きだ。それは、（あなた）に許されたからでしょうか？
単純で簡素なさびしい生活である。だが日々何かが違っている。それを発見して向き合い。折り合いをつけて生きていく。その形は人それぞれだから、やさしくなりたい。
洗濯をした。草花の整理。
昼食は、味噌ラーメン（ちゃーしゅー、もやし）。
「キングダム」をみた。
散歩をした。弱いものに強いというバカ。わかったようでいてわかっていない。我ままということだ。
2014ノートとお香を買った。
夕食は、缶チューハイ パセリハムサラダ とんてき 焼き魚 せんべい。
ひたすら「キングダム」をみた。
23：30ダウン。
3：15起床。曇。１９℃。
体調は、なんとか。気分は、ふつう。（とまれ、ゆっくりながくおおきく、とまれ）
朝食は、ごはん とりささみ コーヒー。
4：25出宅～
休日ドライバーに悩まされる。こちらが鈍ですから。
昼食は、菓子パン 豆乳。
もっともっとゆっくりとまるがごとく。
Ｋ公園にて30分歩いた。深呼吸。匂い。日曜日の公園は癒されるな。ありがたいことです。
～16：00ごろ帰宅。入浴。
夕食は、焼酎いちごおれわり ごはん チキンカツ まかろにさらだ 千切りキャベツ じゃがりこ。
21：30就寝した。
1：50～2：50起床。雨？１７℃。
体調は、ねむし。気分は、凸凹＝\＿
朝食は、ごはん 味噌汁 はむえっぐ コーヒー。
4:00出宅～案外強い雨。
昼食は、コッペパン 豆乳。
仮眠爆睡15分。
雨がしとしと降り続く。疲れます。
～15：00帰宅。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん はるまき さーもんまりね ほっけやき せんべい。
22：00就寝した。
3：45起床。曇。18℃。
体調は、かたい。胃が重い。気分は、普通。現状維持。
とりあえず、コーヒー。
4：50出宅～雨が降り出す。
朝食は、ごはん やきさけ とりから。（Ｓ休憩室）
昼食は、豆乳。
一回目は、偶然にうまくいった。次は、満を持していったのであるが・・・こすってしまった（泣）。「へたなくそ」といわれる。そのとおりである。言い訳をしなかっただけ成長をした？
いやな汗をかいてしまった。廊下減少。おおいに反省する。缶チューハイを買った。
～4：50帰宅。 入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 おでん ぶたすき きゅうりつけ せんべい。
22：00就寝した。
★自問自答ではだめなのです。
熟睡ができなかった。5：00起床。
かーてんをあければ曇天。20℃。
体調は、ややだる。気分は、普通。
朝食は、コーヒー ごはん やきたらこ ウインナーあすぱらいため 豆乳。
昼食は、焼酎おちゃわり いなりすし ひやむぎ かいきあげ。
「鍵泥棒のメソッド」まだ開花せず。
「三丁目の夕日’64」定番ですな。
図書館にさんぽした。
夕食は、焼酎おちゃわり さんまやき ぱせり とりから ワンタンスープ なし。
22：30就寝した。
×運動不足。体重増。なんとかせねばと思う。このふかいことを折り合いをつけなくてはね。
