12日は先週に引き続き飯綱山へ登ってきました
今回自転車は県道76号線で一の鳥居を目指す
山手に入り何回か現れる10％勾配
フロントは39ｔがあるので後ろ25ｔとで何とかこなせる
それ程高い気温ではないが噴き出す汗が目にしみる
76号から脇道へ 森の小道
タイヤの音がわずかに聞き取れるくらい
静かだ
鶯の鳴声や小鳥のさえずりが新緑に響きわたる
ホッとするひと時
飯綱山登山
途中休みを敢えて入れず突き上げてみた
入り口の駐車場鳥居から奥の山頂まで1時間10分くらいだろうか
黒姫 妙高 火打山
高妻や向こうに見えるアルプス
まだ真っ白
今年南登山道にはまだ花は見えない
イワカガミやリンドウ レンゲツツジもこれからだろう
下山中DANIさんやW田さんにお会いした
DANIさんは打ち上げでお会いしたが
W田さんは久しぶり
マラソンで足を痛めたようだ
自分の膝もいまだにだが
焦っていろいろやった所でなかなか急には改善しないものだ
医療もあてにならない（悪いけど）
長引くのを覚悟してしっかりストレッチをして
体の声を聞きながら
ゆっくりと でもしっかりと治してゆきたい
山頂から雪も消え花も咲き出すこれから
南登山道はもっとにぎわう事だろう
