3週続けて大座法師

久々の更新
2019年前半　色々なことがあり過ぎなかなかパソコンに向かう気もおきなかった

3月下旬の腰痛発症もそのひとつ
重いものを持ち上げたのが直接原因でした
痛みで寝られない立っていられない歩けないの3重苦
一ヶ月後に迫るマラソンなんてあの時点ではとても考えられなかった

右足大腿部にしびれが残る状態でそれでも何とか長野マラソンは完走
1歩走るごとに痛みが出るランニングはしばらく休み
足腰に痛みが出ない自転車に乗ることから足を馴らすことにした

で5月19日から3週続けて大座法師池までロード自転車を楽しむ
1回目往路は茂菅　芋井を通り目的地へ　復路は地附山裏から市街地へ
2回目は1回目を逆回りで
3回目は長野市霊園を登り台ヶ窪を通り京急前から目的地
復路は芋井小学校前を下って県道へ



ランニングとはまた違う風景が見え自転車も久しぶりに楽しい




薄曇りでちょうど良い気候　
きのうの田植えでの腕の日焼けが火照る



こちらは先週飯綱山風景



先々週大座法師池


自転車の場合上半身も積極的に使ううえに足腰への衝撃や負荷も局部的破壊的ではないので全身の疲労度が気持良い
またこのコース　私の実力には気持良い範囲内で終わらせることが出来る距離と時間
１、2回目のコースだと、まず車と並走することもないしだいたい人とも会わない

濃くなった緑の中、春ゼミの合唱
穏やかな時間が流れて行く