23kランニング

陽もささず熱くも寒くもない気候
山の手方面を選びぶらっとランニング
雲間から見える青い空が気持良く少し足をのばしてみた

基本的にあまり車の通らない
あるいは歩車分離されている道を選択しながら足のむくまま




東長野病院の高台で深呼吸




市境いの有名なハンバーグ屋さんがあった辺まで行って旧道を戻ることに




山の縁を進み市街地に戻ります




ぶらぶらと歩きも入れて23キロ



そんなに長く走らないつもりで出たのでウエストポーチにソフトフラスクとスマホ
でもウエストポーチは走る時自分には合わないことを再確認
行程の半分も進まないうちにウエストから外したすきがけ
お腹が常に加圧された状態で走る事はその重量に関わらずとても不快感を感じる
かといって臀部上まで降ろして締めると臀筋の動きを阻害する
ザックを背負うのも背中が熱いし少し大仰な感じもする
公園をコースに織り交ぜ水分補給はできるが
とはいえもうこの季節　ランニングに水分は不可欠
手持ちのザック　いくつか軽いのはありますが
容量は少なくてもよいのでもっと軽くて薄くて小さくて揺れないのがないかな