お腹弱い人向けレシピ、大成功ダイエット実践者。

【ネット、本、YouTube、調べてみてね】

料理研究家・コウケンテツさんのレシピはお腹に優しいものが多いと思う。

御本人の外見を見るとなるほど、胃腸そこまで頑丈じゃなさそうだものなあ…私も強い方ではないので、なんとなく同じものを感じとってしまうのです。

私はあんなにスリム体型じゃないけどね。

「太りすぎも痩せすぎも胃腸機能が健全に整ってない結果」

だと美容道の修験者（かつ、漢方やアユールヴェーダが大好きな人）が言っていたのを思い出します

また、昔

「おすすめのレシピ本ある？

　料理研究家でも」

と聞かれて

「私はコウケンテツさんのレシピが好きだから本何冊か持ってるよー」

と答えたら

「出ったコウケンテツ。

　うちの職場の痩せてる美人もコウケンテツのレシピじゃないとくどくて無理ーとかほざいてたわあ」

と言っててゲラゲラ笑ったなあ。

私は痩せてないけどな

ダイエットといえば、これまた有名な料理研究家の浜内千波先生はダイエット成功者なんですよ。

なんと94キロから54キロ（背がとても高い）、40キロのダイエットに成功し30年以上リバウンドしていないんだとか。

１年かけて痩せたらしいね。

※浜内千波が教える　キレイにやせる「１日６食ダイエット」のコツ（エバラ公式）

…予想通り、空腹感が大暴れして過食しないように小さな食事で分散して栄養を取るタイプのダイエットでした。

　在宅勤務の方や主婦（主夫）の方は特に真似しやすいかもしれない。

夏に向けてナイスバディ・スレンダー体型になりたい人は良かったらお二人を参考にしてみてね。

私ですか？

もちろんダイエットは出来ないし、しませんよ！

美味しく食べることこそ我が人生の喜び

なのに定期的に体から強制ダイエットさせられるんだよなあ…。

そりゃ粗食は体にいいらしいけどさあ（笑）。







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