下っ腹きゅっ！は良いことだらけ？

【ありがたや、美人の無料アドバイス】

美容道の修験者に

「鳥まりちゃん、コルセット変えたの？」

と聞かれる。

まだまだ暑いのでコルセット（ウエストニッパー）無し生活なので

「いや、暑い時期はしないんだよね、だから着けてないよ」

と答えると。

「じゃあ意識の問題だね。

　一見姿勢いいけど、ちょっと反り腰っぽくなってると思う。

　早めに治した方がいいよ！

　下っ腹に力入れて。

　ヘソ下の筋肉がだらけてるから他の筋肉が補おうとして反り腰っぽくなるんだよ。

　疲れやすくなるし首と肩こるし呼吸浅くなるし、最悪腰痛になるからぜったいやめた方がいい」

早口でありがたーいアドバイスをしてくれました

いや、本当にありがたいよ。

タダでこんなにちゃんと教えてくれるんだもの～。

そうなのです、私、全身に筋肉ないけど特に腹筋は昔からダメダメで

「疲れるからお腹いつもひっこめてるとか絶対無理！」

だと努力放棄して生きてまいりました（笑）。

お腹に力入れるよりはよっぽどコルセット（orウエストニッパー）巻いた方が楽だから。

感謝をしっかりと申し上げて、もしよければもっと知恵をお授けください！とお願いすると、快く応えてくださいました。

「胸を力入れて張って反り腰になる姿勢って、日本のアイドルやグラビアの人にすごく多いんだけど腰に負担が大きい正しくない姿勢なんだよね。

　とにかくヘソの下に少しだけ力入れてへっこませてみて。

　肩の力も抜けて胸を不自然に張らなくても良い姿勢になるはずだから」

うわーすごくわかる。

早速、ヘソ下意識してへっこませてみる。

と。

案外大変じゃなかった！

意外なほど楽なの。

腹筋弱いはずなのになあ。

こうするとおへそがだらんと下向いてて明らかにアカン感じだったのがちゃんと前を向くようになるのがわかった。

そして確かに腰周りから背中にかけての筋肉が少し力抜けた感じになります。

巻き肩っていうんでしたっけ、腕が前にだらんとくるっと入っちゃうのもなくなる気がしますね。

楽だった

その日から意識してへそ下引っ込ませています。

楽なのに、翌朝にはお腹が筋肉痛っぽくなってて

「早いな」

とびっくりしたけど（笑）。

呼吸がしやすくなるっていうのも本当っぽい。

なんかその夜眠かったのはしっかり酸素が吸えてたからかもしれません。

これだけのことが大事なんだ、そして案外大変じゃないんだーと学びました。

美容道の修験者達は本当に素晴らしい知恵を授けてくれる。

今度改めてお礼しよう。

私と同じような姿勢の人はぜひ試してみてください








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