はやく起きた朝は...

 

 

中国山西省に来ているＺＵＹＡさんです 

もちろん嘘です... 　

　　　　　　　　　　

改めまして...

おはようございます、ＺＵＹＡさんです 

 

写真は先日行った小鹿野町・両神エリアで撮ったものでして、埼玉県と中国山西省の友好締結１０周年を記念して作られた『神怡舘』と呼ばれる資料館です。いや、“呼ばれた”が正しいのかな、昨年閉館したそうです 

　　　　　　　　　　

 

 

目が覚めると午前４時  

 

相も変わらず早起きのＺＵＹＡさん。仕事に行くまで、まだ４時間半もあるので猫たちの写真でも撮りに行くかなと、 布団の中で思いつきカーテンを開けて窓の外を覗くと、雨... 

そんな訳で、はやく起きた朝は...

 

ブログ更新ですね  

 

 

　　　　　　　　　　

 

 

４月１８日から始めたダイエット

 

順調なのですよ～ 

 

 

初めの１０日間はお酒を止めて朝は 『 シリアル 』 、昼は普通に食べて、夜は 『 豆腐サラダ 』 のみ。以後は米やパンなどの炭水化物は１日１回にしています。もちろんラーメンなんて持っての他

１日３食の内、必ず１食はサラダだけにして胃を小さくしてきました。ブログ読者の一番気になる所である“晩酌”。ビールは初めの一杯のみ、後はホッピーやハイボールですね。ですから先日の旅先での 『 大瓶２本 』 はご褒美だったのです  

つまみには必ず 『 冷奴 』 を食し、とにかく“鉄の意志”で腹８分目に抑えています 

 

このようなことを続けました結果、７月７日の七夕の今日現在で...

 

－６キロ

 

羨ましいでしょ？ ＆＆

 

 

お陰さまでワンサイズ下のズボンが履けるようになりましたよ。一応目標はあと５キロなのですがね。もう２０代の頃のような６０キロ代後半は難しいので、“７０キロ”を目指したいと思っています  

ちなみにＺＵＹＡさんは仕事で毎日20,000歩以上駆けまわっていますからね。そして休日は必ず最低10,000歩をノルマにしています。んなのは猫たちの写真を探し求めて歩いたらあっという間です。そぉです、“運動”はやはり大事なのです～ 

 

さてまだ６時前だから、来月の秩父行きの計画立てなきゃ～ 

 

Ｈａｖｅ Ａ Ｇｏｏｄ Ｄａｙｓ，Ｆｏｌｋｓ！ 

 

西武秩父駅構内から武甲山を望む