![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/41/e246ea0aa5b411cd4d703b032a7c9a8d.jpg)
中国山西省に来ているZUYAさんです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
もちろん嘘です...
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0230.gif)
改めまして...
おはようございます、ZUYAさんです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
写真は先日行った小鹿野町・両神エリアで撮ったものでして、埼玉県と中国山西省の友好締結10周年を記念して作られた『神怡舘』と呼ばれる資料館です。いや、“呼ばれた”が正しいのかな、昨年閉館したそうです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
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目が覚めると午前4時
相も変わらず早起きのZUYAさん。仕事に行くまで、まだ4時間半もあるので猫たちの写真でも撮りに行くかなと、 布団の中で思いつきカーテンを開けて窓の外を覗くと、雨... ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0003.gif)
そんな訳で、はやく起きた朝は...
ブログ更新ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0243.gif)
4月18日から始めたダイエット
順調なのですよ~ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_eye.gif)
初めの10日間はお酒を止めて朝は 『 シリアル 』 、昼は普通に食べて、夜は 『 豆腐サラダ 』 のみ。以後は米やパンなどの炭水化物は1日1回にしています。もちろんラーメンなんて持っての他 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0212.gif)
1日3食の内、必ず1食はサラダだけにして胃を小さくしてきました。ブログ読者の一番気になる所である“晩酌”。ビールは初めの一杯のみ、後はホッピーやハイボールですね。ですから先日の旅先での 『 大瓶2本 』 はご褒美だったのです ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
つまみには必ず 『 冷奴 』 を食し、とにかく“鉄の意志”で腹8分目に抑えています ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
このようなことを続けました結果、7月7日の七夕の今日現在で...
-6キロ
羨ましいでしょ? ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
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お陰さまでワンサイズ下のズボンが履けるようになりましたよ。一応目標はあと5キロなのですがね。もう20代の頃のような60キロ代後半は難しいので、“70キロ”を目指したいと思っています
ちなみにZUYAさんは仕事で毎日20,000歩以上駆けまわっていますからね。そして休日は必ず最低10,000歩をノルマにしています。んなのは猫たちの写真を探し求めて歩いたらあっという間です。そぉです、“運動”はやはり大事なのです~ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
さてまだ6時前だから、来月の秩父行きの計画立てなきゃ~ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0167.gif)
Have A Good Days,Folks! ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
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西武秩父駅構内から武甲山を望む