雨の週末、お散歩したい！

今日は、梅雨らしい雨の週末になった。

夕べも雨、今夜もナイトウォークは中止、残念！
雨でも歩けないわけではないが、万一の交通事故が怖い。

それに代わるもので、歩きたい気持ちをなんとか
ということで、雨対策用のエクササイズ・・・
今夜は、事務所ン中をぐるりまわり５０回
といっても、狭いとこ、右回り、左回りを２５回ずつ、目がまわりそう！

それに、ビルの裏階段、１階から７階まで上下２往復
階段は７階まで９９段。９９×２×２＝３９６段。
実は、ここは、上下筋力トレーニング階段で毎日上り下りしているところなので
特別なことではない。

昨日、ブログに「平均寿命」と「健康寿命」のことを書いたら
アクセスが多かった。
それに「ウォーキング」も・・・・

やっぱり「健康第一」、みんなの願い。