心身の健康。

２５日の大阪マラソンがそこまで近づいてきて
かなり焦りを感じてきた

というのも先月後半から北海道遠征に続いて
風邪で喉をやられたために用心してランニング
をまったくやっていない

暖かいところで少しずつでも練習をしておこう
と昨夜９時半、スポーツクラブへ行った

その時間でもランニングマシンは順番を待つ人
がいてなかなか回ってはこない

筋トレをしながらやっと終了間ぎわの１０時半
になって空いたマシンで１０分ほど走った

スタッフのＴさんから１週間前になったら筋肉
を休めたほうがいいのであまり走らないように
とアドバイスをされた

えっ？
それじゃ、ぶっつけ本番？
練習していないのに・・・なあ

まあまあ、今度の日曜日がまだ残っているので
その日にラストランをするか！

Ｔさんとのやりとりを聞いた中年の女性会員が
”目標は？”
と聞いてきた

”初めてだから完走することが目標ですよ！”
と答えておいた
それが率直な答えでまだその程度のレベルだ！

たった１０分だったが久し振りにマシンでランを
していい汗をかいて気持ちよかった！

昨日で入会して正確には１年と半月（３８０日）
で１００回も通ったことになった
すべて記録してきたので間違いない



時間も会費も馬鹿にならないが病気をして医療
費を払うことを思えば健康な体づくりのための
投資として考えることのほうがプラスになると
思っている

ふと気がついたことだが・・・
若い時から悩まされてきた腰痛を感ずることが
まったくなくなってきたのも筋力をアップして
体幹が安定してきたからだろうと思う

引き続きもう１年、２００回までは続けたい！

このブログをいつも訪ねてくれるウォーキング
仲間のＳさん（女性）がスポーツクラブに通い
始めた
理屈が先に来て行動までに時間がかかる男より
（自分もそのひとり）何かにつけて女性の方が
行動は早い

「体」の健康も大切だが「心」が健全でないと
肝心の健康な体が使いきれなくてもったいない

「心身」ともに、とはよく言ったもんだ！