無理したかな？

ついに大阪マラソンが一週間後にせまった

最後の練習に
この一カ月、外でまったく走っていないので
今日はどうしても走っておきたくて午後から
淀川堤防のマイコースにでかけた

長柄橋から上流へ８．８キロ地点までを歩き
そこからランニングして戻ってくるコースで
１０月に二度、そのコースを経験している

ただし一カ月のブランクがあるので果たして
どこまで走れるやら気になった

今日の淀川、天気はよかったものの高い堤防
の上を強い風が吹き抜けて冷たい

それでも快調に歩いたが途中でふくらはぎに
違和感を感じてきた

七分丈のランニングパンツを履いてそれから
足首までが寒風に冷えたのが原因か
風が強いので堤防上から河川敷へ降りる時に
滑って足をひねったのが原因か？

戻りのランニングは中止しようかと思ったが
今日が最後の練習日なのでどうしても走ろう
とマッサージをしっかりして走り始めた

しかし２キロ走って完走は無理とあきらめた
ウォーキングとランニングは使う筋肉が違う
それでもラン＆ウォークをしながら完走した

ということで最後の練習はまずいことになり
足の状態が明日、どうなっているか心配だ

仕事場から往復、約２１キロ
歩数　約３万歩。