筋力。

相棒が整形外科でマシンを使ったリハビリを

受けることになった

 

骨粗鬆症の検査結果を深刻に受け止めていたが

先生のすすめもあり受ける気になったんだと思う

 

去年１月に肩を骨折しこの９月末に手首骨折した

その手首はまだ完治していない

 

早朝ウォーキングは続けているので歩くことは

かなりの距離でも歩けるんだが

そのウォーキングで転倒して手首を骨折した

 

ジムにある筋トレマシンの簡単な機械を使って

指導員が年寄りグループをいつも面倒見ている

あれを相棒が受けてくれたらいいのだけど・・と

常々思っていたので骨折も－ではなかったんだ

 

転倒は足だけでなく体全体の筋力をつけないと

弱ってくると上半身や全体のコントロールが

できなくなってくる

 

運動オンチでマシンなどとても抵抗感があって

たとえすすめても使うような相棒ではなかった

だからほんとに驚いている

 

それにしても自分がやっていた筋トレを

まさか相棒がするとは夢にも思わなかったよ

 

自分もスポーツクラブへ復帰したくなった

ただ腰痛と肩の腱鞘炎が続いているので

とても恐ろしくていまはマシンは使えない

 

わが家にも着実に？老化が忍び寄ってきた

それはごく当たり前のこととして受け止めて

頑張りすぎないようにしょう・・・

やっとそんな心境になってきた。