人生７３にして最高の経験！

暑い！暑い！といいながらなんとか７月の関所を

無事に通過してやっと８月に到着した！

 

昨夜、７月のナイトスロジョクの目標にしてきた

１時間走を完走し た後のベンチでふと思った

 

去年、一昨年の今頃はどうして過ごしていたのか？

去年７２は  ナイトラン、ウォーク、SPクラブ筋トレ

一昨年７１はウォーキング

 

やっぱり暑い夏をしっかりと体を動かしていた！

決してぐうたらはしていなかったんだ

でも今年ははるかその上を行っている

 

今年７３の７月の記録をみると

SPクラブへ１０回で１回４０分程度の軽めのトレ

それと１時間のナイトスロジョクを１３回やった

 

休んだのは８日だけ、内１日はW倶楽部で歩いた

ウォーキングや筋トレに比べてスロジョクは

ニコニコペースとはいえやっぱりしんどい！

１時間を走った後のシャツは絞れば汗がしたたる

相当のエネルギーを使い果たしているはずだ

 

７月に走った距離は歩幅が確定できないので

おおよそだが

１回１時間６㎞(時速)と少なく見積もっても

１３×６㎞→７８㎞になる

実際はもっと多いはずだ

 

こうしてみるとよくやった！と誉めてやりたくなる

人生７３年でこんなに体を鍛えた記憶はない

 

これだけやれる体力

これだけやる意思力

 

これがある限りまだまだチャレンジできる

どこまで進化できるか楽しくやろう

これぞ７３歳の青春だ！

 

ただし７月で全開したので８月はペースダウンして

オーバーペースにならないように！