ぎょっとするタイトルの本に出会った
まさに自分への警告本だと思って読んでいる
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？
病気の９割の原因が「運動」というのだから衝撃！
あなたの寿命を縮める運動
いくらがんばっても意味のない運動
もうやめませんか・・・？
病気をつくる運動より
健康をつくる運動を提唱している
よくわかってるんです
ウォーキングサークルを創った時もそれを意識して
健康と俱楽部名の先につけておきながら
実態は健康よりウォーキングそのものが皆の目的になっている
自分もだが故障するまで気がつかないんだ
ジムもランニングも健康を意識はしているのに
健康のためにやっているつもりなのに
やっていることに興味が高まるとどこかで無理をしている
腰痛はその警告と心得てはいるが管理が難しい
幸いに腰痛もかなり回復してきたので
そろそろ軽い運動をしたい
体が要求してきている
なにから始めようかと思っていたので参考にしたい。
ただ自分の体力作りのために運動しているのと人のお役に立つためにしている体力づくりとは意味が違いますね。ヨカバイおじさんの幸せブログをみせていだだくたびに思っています。これからもよろしくお願いいたします。
仕事に運動に精力的に活動されている様子を、
ブログを通じて「10年後の自分」を想像しながらいつも
拝見しています。
高齢者介護の仕事に就いて2年が経過し、この春には
65歳になります。
身体が元気で周りの状況が許せば、この仕事をあと3年、いや5年続けられたらと思っています。
併せて、その後の10年のための身体づくりや趣味、生きがいづくりを心掛けたいと思う今日この頃です。
その指標として、これからも楽しみに寄せて貰います
のでよろしくお願いしま～す！