朝早く起きることで自己改革を！

ずっと、気になっていながら、なかなか改善できていないことに
今年の後半をかけてトライしすることを決意した。

　「時間改革」

オーバーな表現かもしれないが、朝夕の時間を、なんとか

うまく使って、より健康的で、生産的な時間活用に変えたい。

会社勤めでないので、朝の時間がルーズになりがちだし
高血圧の治療中で、とくに早朝の血圧が高いことが気になって
どうしても早く起き上がることに踏み切れないままにきた。

６７歳の身で、通勤ラッシュの電車も避けたい。

しかし、いまの生活時間を引きずっている限り、朝の実りはないし

いまの自分から飛び出して、さらに何かにトライすることも難しい。


たまたま、きのう、書店で気になる文字が目に入った。

　「朝していることが、あなたの未来を作る」

中谷彰宏さんの本の帯に書かれていたことばだ。

これで決まり・・・
このことばも後押しに活用して、今年後半から思い切って


　　起床時間を６０分(１時間)早くしよう！

　　就寝時間を６０分(１時間)早くしよう！

一気に導入は難しいので三段階にわけて

　　７月は、起床、就寝時間を３０分早くしよう

　　８月にさらに１５分、９月にさらに１５分・・

夜は、とても、そんな細かな管理はできないので・・それなりに。　
問題は、ナイトウォーキングを、どう、前倒しするかだ。

現在は、７時起床、血圧測定、枕もとの白湯をコップ一杯飲んで
３０分後に床を離れるパターンで定着している。
(もちろん早朝の仕事の場合は、その時間に対応している）

　　
　　まず

　　あしたから１０日まで、いまより１０分早く
　
　　１１日から２０日まで、いまより２０分早く

　　２１日から３１日まで、いまより３０分早く

慣らしながら、無理なく、３か月で自然に慣れていこうという作戦。

朝の時間を一時間、増やしてみることで、なにが、どう変化するか。
変化しなかったらうそだが・・・

このブログを読んでいただいている方で、朝の時間活用をうまくやる方法を
伝授していただけたらありがたい。

★写真は、新大阪駅高架下の歩道わきに植えたはるかのひまわりが咲いた。

昨日より、今日を、今日より、明日を！

１５時から１７時まで新大阪駅前のビルの一室で「たまり場」を開催。

もともと、昨年の２月に自分の事務所を月一回、解放して始めたオープンカフェだが
いまでは、お世話してきた会の会員が、ふらりと寄ってこられる「たまり場」として開催をしている。

話は、いつしか夏のイベントの話になり盛り上がったところで時間。

会場を別にして、「放課後」。
ここでイベント話は、一気に具体的なところへ。

元気な人がたまると、その元気が結合しあってパワーとなる
パワーが方向性をもったとき、一気に動き始める・・・

その雰囲気が好きで、その刺激がほしくてたまってくる。


今日から、２００７年もいよいよ後半。

ことし掲げた私のキャッチフレーズは

　　”いまの自分から飛び出せ！”

昨日の自分から飛び出して、ちょっとでも成長している今日の自分を
目指してきたが、果たしてどうやら・・・

ランドセル少年の人生ウォーキング、

昨日より今日を、今日より明日を　一歩ずつ前進だ。