高齢者には厳しい残暑が続く。

連日厳しい残暑が続く、今日も暑かった！
昨日と一昨日、続けて住んでいるマンションに
救急車が来た

昨日はお年寄りが１人で救急車に乗せられていた
のを家内が偶然見ていたが
だれも付き人はいなかったらしい
ひとり住まいだったのだろうか

一昨日もお年寄りだったらしいが詳しいことは
まったくわからない

マンションはご近所で何かがあってもわからない
ましてマンション(建物)内のことは皆目わからない

もともと助けたり助けられたりの関係が希薄なので
これが若い時はいいが高齢者になると悲劇を生む

わが家も組合理事をしているからまだ多少わかるが
個人情報との兼ね合いで管理人は特別な場合を除き
知らせてはくれない

お盆で子や孫が訪ねてくれる家はにぎやかでいいが
訪ねくる人のいないお年寄り家族やひとり住まいは
ご近所からはなにがあろうとわからない

わが家も息子は多忙で盆休みもままならないらしい
孫もいないので盆にはもう何年も戻ってきていない
こちらから元気だから心配するなと生きてるコール
を送るのみですませている

先々月にはマンション内の階段で転倒者が２人出て
１人が亡くなったわがマンションでは顔合わす人は
ほんとうに高齢者ばかりだ

入居した当初はマンション内のあちこちで見かけた
子供の姿を最近みかけたことはない
果たして子供がいるんだろうかとさえ思う？

わが家では家内がクーラーや扇風機嫌いでベランダ
側の窓から入る天然の風を頼りにしているので
昨日、一昨日の現実を思うととても他所事ではない

おっと、また、暗いブログになってしまった！
これじゃいけない！

今日はこれから自宅改装で家内に苦労をかけたので
慰労の一席を設けることにしている

天下の台所、大阪で一席とは？

と思われたら言いにくいが白状するとご近所の回転
寿司屋さん！

長いこと食べたことがない回転寿司もたまにはいい
だろうと本人も了解しているので、と苦しい言い訳
貧乏人にはこれでもご馳走なんだから

改装が済んだ自宅の名義は自分のものだが、現実は
家内に実行支配されているのでご機嫌とりも兼ねて
できるせいいっぱいのことだ！

ここだけの話、だれにもしゃべらないでほしい。

８月１５日。

今日は６７回目の終戦記念日
当時５歳だった自分には６７年前の８月１５日の
ことはまったく記憶にはない

戦時中のことは断片的にたくさんの記憶があり
広島の原爆の日のこと
悲惨な情景はいまでも鮮明に記憶している

亡くなった父は戦争について一言も子供にも
家族にも話してはくれなかった

可愛がってくれた孫(わが息子)の戦争や原爆の
学習に対する取材にも一切口を開かなかった

その父が終戦記念日の靖国参拝のことになると
強烈な意思表示をするのを驚いたものだ

なにが言いたかったのか
いまとなっては推測する以外ないが

体験していないものにわかるか！
といいたかったのだと思う

同時に多くの戦友が無残な死を遂げたことへ
生き残った者として懺悔の気持ちがあったの
だろうかと思うがこれも推測にすぎない

その父が孫(わが息子)に広島の「被爆者手帳」だけを
残してあとは語らず記録も全く残さず逝ってしまった

この日がくるたびにいまでも思う
なんであんな馬鹿な戦争をしたのだ！
単純な疑問だがそこに至る経緯は正確に伝えられていない




毎年、この時期になると書店で戦争関連の本が並ぶ
何冊かは買って読んでいるがそれでも僅かなこと

今夜はNHK特集があるらしいので家内にテレビの
録画予約をしておいた



さあ、これから家に帰ってテレビをみたい。

捨てる快感！

このお盆中は特別な予定はないので思い切って
仕事場の大掃除をすることにしてさっそく新聞や
たまっていた雑誌類を分類、大半を処分した

自宅の改装で家にあった仕事関連のもので処分が
できないものを「とりあえず」仕事場へ持ち込んで
いたが、そのままにしておくわけにいかない

「そのうちに」と曖昧な気持ちにならないうちに
この際、一気にやってしまうことにした

いまの仕事場は内装をしてから１８年にもなるので
かなり傷んできてほんとうは模様替えをしたい

しかし果たしてあと何年、仕事ができるのやら
その前にあと何年生かしてもらえるのやら
わからないままに改装はできない

もっとも資金のことを思えばとても無理な話だが

結局は仕事場の老朽化と自分の命の老朽化の勝負
みたいなもんでここは辛抱する以外ないと思う

とにかく室内の整理だけはきちんとして荷物は
半分にしてやろうと思っている

仕事に関係する本が主体だけどほしい人がいた
ら取りに来てくれるとプレゼントするのだが
身近に声をかけたい人の心当たりはいない

勉強家の某社の部長にきれいな本に限って譲ると
約束をしているのでその選別もしないといけない

とにかく仕事場の荷物も半分をめどにすてたい
とその気になっている

自宅のリフォームで捨てる度胸？がついたのか
ちっとも惜しくなくなった

自分の服は相当処分した
夏物は目のつくところにあるものだけになった
ローテーションで着れるだけあればよし
スーツも数着だけ残してさっぱり処分した

捨てた跡に広がった空間をみていると気分がいい
その調子で仕事場もどんどん捨ててやる

あれほどこだわっていた家内も捨てることに大胆に
なってきてゴミの日は今も捨てる物で忙しいらしい

そのうち捨てるものがなくなったら
どっちも相手を捨てにかかるのではないか
拾ってくれる先があれば捨てられてもいいと思う

そのためにも体を鍛えてガラクタにならないように
しておきたい

けど、そんなモノ好きな人はいないな！

　今日現在

●体　重　　　５８．３㎏
●体脂肪　　　１２．３％
●内臓脂肪　　　９．０％

８月に入りほぼ毎日　ナイトラン&ウォーク　推進中
いい汗かいている、お陰さんですこぶる健康！

青春１８切符で高松へ。

昨夜は青春18切符の四国・高松へのウォーキング旅で
疲れたのかぐっすりと眠れて今朝もすっかり目覚めた
昨日の疲れはまったくない

友人の母校で九州の文武両道の伝統校として知られて
いる高校が久し振りに甲子園に出てきたのでテレビで
応援した

勝利のお祝いメールを送ったらすぐに返事がきた
卒業生にとってはいくつになっても母校のことは気に
なるもの

ちなみにわが母校は今年も県予選の一回戦で敗退した
その野球弱小の公立母校から野球殿堂入りの名選手を
生んでいるのだからわからないもの

昼過ぎに昨日の旅の汗を流そうとスポーツジムへ行っ
たら今日からお盆の臨時休業、なんとアホなことよ！
リュックを背負ってすごすごと仕事場へやってきた

今日の新大阪駅はお盆客だろうがごた返して土産売り
場のレジには長い行列が続いていた
母親につれられた子供が必死で後を追う姿はこの時期
の変わらぬほほえましい光景、うれしくなる

昨日は四国から直接、自宅へ帰ったためにパソコンの
ネット環境がない自宅ではブログが書けなかった

今日、あらためて昨日の様子を少しだけ書いてみたい

お世話をしているウォーキング倶楽部では例年８月の
例会は暑さを避けて青春１８切符を使った遠出の旅を
実施してきた

今年は四国の高松へ讃岐うどんを食べに行こうとよび
かけたらお盆前の予定が詰まっているはずなのに１０
人が参加を希望してきた

午前７時４５分に大阪駅中央改札口前に大阪・京都組
の７人が集合、兵庫組３人とは相生で合流する

午前８時の播州赤穂行き新快速に乗車した
あれ！全員が座れない、車内は混んでいて席がない！

乗降の多い神戸三ノ宮で座れるだろうと気にもしてい
なかったが三ノ宮で確保できたのは２人分だけ

結局、乗り換えの相生までの１時間３３分の間に座れ
たのは２人(席)だけでこれが悲劇のもとになった

相生から岡山行きの各駅停車に乗換、ここが青春１８
切符の大阪--岡山間の席取りの難所で１８切符ファン
なら誰でも知っている区間

乗換競争に負けた大阪組は一席も確保できないままに
発車、しかも兵庫組は別車両になったためにそちらが
どうなっているのかわからない
車内は移動もままならないほど混雑していて１８切符
の利用客が大半だと思う、途中で降りる人は少ない

おまけに吊革のない車両で立ち続けるのは疲れる

それでも終盤に二席を確保してローテーション座りを
したが最後になった女性のＹちゃんに異変が起きた

遠目にも顔面蒼白、唇の色がなくなっていた！
目を閉じてじっと耐えている姿が異常に見えた
こちらの手の合図にも気がつかない

彼女からメンバーを通して伝えられてきたメモを見て
この先き行くのは断念して岡山から大阪へ戻りたいと
いうことだった

現役の看護師でいつもはみんなのことを守ってくれて
いる彼女のこと、余程しんどんかったのだろうと思う
が専門家の判断だから岡山駅で辛いけど分かれて気に
はなったが先を急いだ

それでも自宅へ着くまで心配をかけまいとメールを送
り続けてくれた彼女の心配りには改めて人柄を感じた

さて岡山駅から宇野線に乗換、普通ならそのまま瀬戸
大橋を一気に高松駅へ直行するのだが、それは素人？
のやること

ここは、行きは宇野から高松までフェリーで瀬戸内海
の船旅を楽しみ戻りを電車で！というコースにした

幸い座席は確保できて、途中の茶屋町で乗換て終点の
宇野に着いたのが１１時４６分、駅前に出ると暑い！


ここから高松行きフェリーがでる桟橋へ急いだ
民営のフェリーだから乗船料は３９０円が必要

瀬戸大橋が開通するまではここから国鉄の宇高連絡船
で高松へ行くのが通常のルートだった

自分もサラリーマン時代、このコースをどれだけ利用
したことがあるやら、その郷愁が漂うこの海上ルート
が大好きでこうしてメンバーを道連れにして倶楽部で
も３度目の高松行きになった

あいにくのどんよりとした空模様で霞がかかったよう
な海上からいつもの絶景はみられなかったが海や船が
めずらしい大半のメンバーは１時間５分の船旅を日陰
のない甲板で楽しんでくれていたようだった

夕方なら船上からすばらしい夕陽が眺められ瀬戸大橋
も臨むことができるのだが今日はけむっていて残念！


鬼が島伝説の女木島をすぎると


高松市街のビルが見えてきた


源平合戦の舞台の屋島も見えてきた
最初に来た時はあの屋島の上を歩いたのだが


玉藻城として知られた高松城跡が大きく見えると船は
１３時１０分、高松港についた
大阪を出てから５時間１０分の長旅、腹ぺこ！


高松城は堀の水が海水で日本三大水城のひとつ


みんなお腹はぺこぺこ、でも、何も食べない
”讃岐うどん、うどん”を合言葉にがまんの行軍！


まず、うどん県に入るには「うどん県パスポート」が
必要なのでＪＲ高松駅前の事務所へその発行を求めて
倶楽部の部長をしてくれているＣさんが帰阪したＹち
ゃんの分も含めて１０名分の手続きをしてくれた


これで晴れて入県、これさえあればいろいろな優遇が
受けられるし県内の観光情報もわかる

(帰りに出県のスタンプを押してもらった)

ようこそ香川へ　親切な青鬼くん(高松駅前)


さて、どこの店で楽しみのうどんを食べるか！
すべてのメンバーの意識は９９％はそこにあった


部長の推薦で中央公園近くの店に入った
文句なしにおいしかった
１７０円で満足したメンバーもいた
自分は「冷かけうどん」
うどん中に+牡蠣入りかきあげで３１０円、やすい！



空模様が怪しくなった道を栗林公園を目指してここは
しっかりウォーキング

もうすぐという公園の手前で激しい夕立がきた
マンションの駐車場で難を逃れ雨宿り

小雨になったので公園へ急いだ
なにしろ帰りの電車は１６時４０分だから時間に余裕
はない


１４時４５分、北口から入園
パスポートを見せると２０%割引！


紫雲山を背景に芙蓉沼の蓮


雨が幸いして園内の木々には水滴がつき砂利道も埃が
たたずに歩きやすかった

御手植松


鶴亀松



箱松・屏風松


梅林橋


茶室日暮亭


掬月亭、歴代の藩主が利用したという茶室

掬月亭と南湖






飛来峰から南湖、手前が偃月橋



偃月橋で


最後に売店でアイスクリームを食べて予定の１時間の
１５時４５分、公園を出て高松駅へ向かった

雨の後のアスファルトから伝わる蒸し暑さの中を高松
の中心を通る中央通りをしっかりウォーキング

だらだら歩くと余計に暑いしみっともない
歩くときはしっかり歩いてしっかりと汗をかく

後ろからメンバーの健脚姿を見ているとたのもしい
まったく疲れを感じさせない歩きを見せてくれた
高松城跡に行くことができなかったがまあいいだろう

うどん県からの出県証明が必要なので再び事務所へ行
きスタンプをもらった

そしてそれぞれお土産の買い物タイム
家内から頼まれていた高松名物の瓦せんべいを買った
自分はあの固いせんべいは苦手だが素朴な味でうまい

家内の母親が長く高松に住んでいたためにあの煎餅が
なつかしくて久し振りに食べたかったらしい

高松１６時４０分発のマリンライナーで瀬戸大橋から
瀬戸の景色を楽しみながら岡山へ


ここから難所の姫路行きの座席を確保するのに３０分
近く並んでばらばらになったが一席をのぞき確保できた

１８時岡山発姫路行き、乗る前に買ったビールは待つ
間にぬるくなっていたがそれでもおいしかった

うちのウォーキング倶楽部はウォーク中の飲酒を禁止
しているのでだれもやらない

万一飲酒が原因で事故があってはならない
ビールの利尿作用で水分不足を起こす可能性があると
いうのがその理由

今回は、特例で最後の電車に乗ってから禁止を解くと
事前に発表していたので自分も含めてありがたかった
１９時２６分姫路着、ここで乗換え兵庫組と分かれた

大阪駅に着いたのが２０時４３分
高松駅を出てから４時４３間分、さすがに遠かった
京都へ帰るＭさんを見送って解散した

全員無事に戻ってきてほっとしたら疲れを感じた

この程度のことで疲れていてはお世話役も引退しない
といけないのかもしれないが、しっかりしたメンバー
が後ろからカバーしてくれているのでまだまだ好きな
ようにさせてもろおうと思っている

家に戻って改めて飲んでいたら眠くなって寝ていた
あわててブログに携帯で足跡だけを残して休んだ

Ｙちゃんには気の毒だったが、それをのぞけばとても
楽しい一日だった。

疲れて！

お世話をしているウオーキング倶楽部の月例会で青春
18切符を使って四国高松へいってきた

詳細はあすブログアップすることにして今夜はここまで！

声をかけたり、かけられたり！

朝から久し振りにテレビで高校野球を見ていたら
やっぱり甲子園に行きたくなった

といっても明日はお世話をしているウォーキング
倶楽部の８月例会で恒例の青春１８切符を使って
四国高松へ行く
甲子園は来週にして今日は休養することにした

昼前にお馴染みの駅ビル内にある大型の喫茶店へ
本とノートを持って避暑兼お勉強？に行った

コーヒーを飲みながら本を読んでいると

”こんにちは、お久しぶりです”と声がかかった

見上げると目の前になつかしい顔があった

”おお、久し振り、戻ってきたの？”

”３年ぶりに戻ってきました！”

二代前の店長をしていた長身て男前の彼がまさか
戻ってくるとは想像もしていなかったので驚いた

注文を聞きにきたのではなくわざわざ挨拶にきて
くれたことがうれしかった

先月だったか、遅い時間に新大阪駅のコンコース
を歩いていたらやはり声をかけられた

顔はよく覚えているのに一瞬どこのだれだかわか
らなかった

”淀屋橋店におります、ぜひ、お越しください”

といわれて、新大阪駅のレストラン街のあの店で
店長をしていた青年だったことがすぐわかった
(彼のことはこのブログに写真入りで紹介している)

仕事着ではなく仕事帰りのスーツ姿であったので
瞬間わからなかった

声をかけなくて黙って通り抜けて行ってもこちらは
気付いていないのだからいいと思うのだけれど

それをきちんと挨拶していく誠実さがすばらしい
と思ったし他の誰に対しても同じような接し方を
しているのだと思った

こんなことは、誰にでもよくあることだと思うが
これも普段から気持ちよいあいさつと親しみある
態度がとれているからこそとっさにできることで
そうでなければ知らん顔してすませてしまう

息子が小学生の頃にいっていたことを思いだす

”お父さんはすぐ人に話しかける”

”お父さんはよく人に話しかけられる”

人に話しかけることは、こちらの意思さえあれば
簡単なこと

しかし話しかけられることは、相手の意思なくし
てはあり得ない
子供は父親がよく道を尋ねられるのでそういった
のだがよく観察をしていると思った

自分が話しかけられやすい人間だとは決して思っ
ていないし第一印象が怖いといわれることもある
ので笑顔でいることは常に心がけている
それがもしかしたらいいのかもしれない

話しかけたり、話しかけられたり
女性と違って男性はシニア層になると孤独になり
やすい
会話力のあるなしで社会が広くもなり狭くもなる

多少とも、話しかけたり、話しかけられたりする
強みが自分にあるとしたらこれは生かしたい

そんな発想から、ずっと以前から温めてきた夢を
具体的にすすめていく構想が熟してきている

その気にさえなれば、踏み出すことに困難なこと
はさほどない

ただし、新しいことを創めるには何かを捨てなけ
ればならないからその選択が残っている

新しい舞台を創って７２歳を楽しもう！
という今年のモットーを早く実行に移したい

時間は限られている
いつまでも待ってはくれない。

クールマット。

いま夜の時間が楽しい！？
ついつい夜更かしをして寝不足気味だ
別に赤い灯青い灯のミナミへ出没しているのではない

いたって健康的な楽しみ方をしている
遅めのナイトラン＆ウォークでしっかりと汗をかいて
新しくなって使いやすいシャワーでその汗を流す

今年からランニングをメニューに入れたのでかく汗の
量は半端ではない

それが良かったのかどうかはわからないが連日の暑さ
にも体調はすこぶるいい

たったそれだけのことで心身の気分転換になって元気
に過ごせているのだからありがたい

改装して最後まで残っていた居間の整理がついたので
特注したお気に入りの書棚をどう使っていくかが当面
の楽しみでもっぱら書類と本を並び替えては遊んでる

いまのところは読むよりどの棚にどの種の本を並べる
か、仕事場の本との移動入れ替えもしながら少しずつ
楽しみながら進めている

その後はこっそりと自分の部屋から居間へ布団を運ん
で夜だけだが居間に居候している

このところ続いている深夜の暑さ、寝苦しさも東京に
いる息子が買ってくれた「クールマット」と家内が買って
きてくれた「枕マット」とで救われている
こいつは気持ちがよくてお気に入りだ！

もともとクーラーも扇風機も使わないほうだから体を
案じて息子が贈ってくれたものだと思うがありがたい
おかげで寝付きもよい

ただ昨夜はブログに書いたアダプター探しのため深夜
おそくまで起きていたので今日は寝不足だった

こうしてひとり節電の夜をこっそり？と楽しんでいる。

　

犯人はだれだ！

(暑いのにご苦労さん 今日の新幹線 24.8.9-11.45)

探して、探して、探しても見つからない！
たった一つの探し物のために今朝の我が家には
緊張感が漂った

自宅のパソコンを改装のために取り外したときに
インターネットの通信機器も当然のことはずした

改装が終わり元通りに接続をしようとしたら肝心
のターミナルアダプタが見つからない

改装工事のため沢山の段ボールや紙袋等に詰めた
荷物の整理をしながら家内が探してくれていたが
ほとんどの荷物整理が終わったのにみつからない
という

見つけ出してくれるものとじっと待っていたのに
それを聞いてとうとういってしまった！

ＨＰの更新を待ってる人がいるんだからしっかり
探してくれんと困る！
かなりきつく文句をいってしまった

私も一生懸命に探しました
それでも見つからないんです！

とご機嫌ななめで返された

普段、滅多なことで言い返してくるようなことは
ないので、こちらの言い方がかなりきつかったの
だろうとちょっとまずかった

まさか、ゴキブリが持って行ったはずはないし
他の機器はあるので不思議でしょうがない
それなりの大きさだから見落とすこともあるまい
ゴミの分別があるので間違って捨てることもない

ただ２人ともそのアダプタをしまった記憶がない
パソコン関連は自分がはずしたのでこちらに問題
があったのではないかと実はびくびくしている

買えば簡単に解決できることだが決して安いもの
ではないので出てくるのを待つことにした

ということで自宅のパソコンはネットに未接続中
で倶楽部のメンバーにはＨＰの更新ができず申し
訳ない
ここを読んでくれていたらご理解をいただきたい

仕事場のＰＣで処理すればできないことはないが
移管手続きは結構面倒でトラブルと困るので
諸事情でＨＰは自宅の古いＰＣで行っている

もともと自宅のＰＣはインターネット接続をして
いなかったが緊急のデータの受発信がたまにある
のでそのためにネット環境を整えた
それにＨＰを載せていたというわけ

家も仕事場もインターネット環境を整えておけば
便利に違いないが下手をするとネット遊びに無駄
な時間を浪費することになりかねない

現役を続けたい者にとってはここが大事なことで
非生産的なことは最低限にとどめたい

このひと月余り自宅にPCがなくてもそんなに困る
ことはなかったのでもういいかなあと思ったりも
するが・・・

それより折角リフォームしたのだから自宅では読
書したり音楽を聴いたりしてリラックスできる環
境をつくることのほうがいいのかもしれない

もしかしてアダプターはそのために隠れたのかも
しれない、まさか
でもとにかく出てきてほしい！


(お疲れ様 今日の新幹線 24.8.9-19.05)

若者と夜のほのぼの会話。

きのうのブログにナイトラン＆ウォークのことを書いた
自宅へ帰ってあのブログの暗い道へ行くつもりでいたが

このところ、肩こりが続くのでラン＆ウォークはやめて
時間は遅かったが体を動かしておこうとジムへ行った

すでに９時前だったが何から始めていいのやら困るほど
大勢の人が来ていてマシンの空くのを待った

ランニングマシンで走り終えたら１０時半になっていた
休憩用の小さな丸テーブルに行ったら若者が座っていた

自分と同じようにその日のトレ記録をつけていたらしく
じっと見ていたので声をかけた


”どうですか、進んでいますか”

”はい、まだ、少しですが・・・”

笑顔でとても感じよく応えてくれたのでうれしかった

まだ入会して二ケ月目といっていた
それでも記録がすこしずついい方向にむかっているのが
うれしいらしい

自分の記録表を見せてこれまでの経過を先輩面して話した


"たくさんやっているんですね"

そして

”すごく几帳面に書きこまれていますね”
といわれてちょっとうれしかった

”そろそろランニングマシンを使ったらどうですか”
といったら

仕事が終わって遅い時間にくるので少しのマシンを使うの
が精一杯、ランニングマシンまで余裕がないといっていた
３０歳くらいのこの男性の年齢は仕事で精一杯のはずだ

”飲みにいったり、遊びたい年齢のあなたのような若い人
がジムに大勢きていることに感心しています”といったら

”僕も同じような人が沢山来ているのにびっくりしました”
といっていた

”若い人と一緒にいるだけですごく元気をもらえるので
夕方に来るようにしているんですよ”といったら

”７２歳でここまで、すごいです！”
と返ってきた

夜のスポーツジムの丸テーブルをはさんで親子以上に歳の差
がある２人がまるでエールを交換しているようだった
若い男性といると息子と重なって親近感を持ってしまう

何を目的にして来ているのか？　
そこまでは聞かなかったが測定表をみせてもらっても体重も
体脂肪も問題なし、代謝量も１８００に近い数字で健康その
もの、この人も先に備えて健康投資を優先していると思った

話しが弾んで気がついたら１０時５５分になっていた
閉館は１１時、”また会いましょう”と別れた

ほのぼのとした気持ちのひとときをありがとう！
あの青年にお礼をいいたい！

また、彼と会うことがあるだろう
今度も遅い時間に行きたくなった
声をかけてくれるかなあ

こんやはあの暗い道をナイトラン＆ウォークだ。

夜の公園 ラン＆ウォーク。

とっさの判断がよかったのか正面衝突だけは避けて
大事に至らなかったが気にしていたことが起きた

もし、あのまま進んでいたら事故になっていたかも
しれないと思うと何か対策を考えたい

というと車でのことかと連想されるかもしれないが
実は人間同士の接触のことだ

昨夜、いつものように深夜のナイトラン＆ウォーク
にでかけて広い公園のいつものコースを走っていた

そのコースの一部に舗装された３ｍ幅の道が続いて
いるがそのうち２００ｍほどは両側に空が見えない
ほどの大木が生い茂っていて夜になると真っ暗で歩
く人はいない

慣れていても真っ暗な夜にそこを走るのは怖いとい
うより気味が悪いといったほうが適切かもしれない

突然、野良猫が飛び出してきたり鳥が飛び立ったり
風で木々が不自然な音を出したり・・・
その度に逃げるように自然と足も早くなる

家内からはあそこは危険だから夜は絶対に歩かない
ようにと言われているがもう１２年も親しんでいる

暗くても昼間のイメージができているので感覚的に
道はわかっているので道をはずすことはない

ところが２００ｍの半分は大きく曲がっていて暗い
と正面からくる人がぎりぎりまでわからなくてよく
近くまできてあわててさけることもある

だから相手にわかりやすいように白いシャツを着る
ことにして昨夜もその通り白いシャツだったが相手
には判別ができなかったのか

意外とランニングをしている人は黒っぽいカラーを
着用して明るい色のシャツを着ていない

昨夜は目の前に来ていることを察したのでとっさに
大きく外側にさけたので危うく正面衝突は防げた
相手もびっくりしたのだろう足音が乱れていた

帰りはその道をさけ土のグランドを横切ろうとして
夕方の雨でぬかったグランドに足をとられてくつは
ドロドロ、水は入るし散々な目にあってしまった

ナイトウォークは途中で欠けた時期もあるが６０歳
の１０月から始めたのでまもなく１２年になる
欠けた期間もあるがよく続けていると思う

去年も７～８月の暑い時も欠かさずに毎日を歩いた
今年からランニングを始めたのでいまはランニング
中心でウォーキングと組み合わせて続けている

この暑い時期に７２のおじ（い抜き）さんがなにも
夜まで歩かなくても・・・といわれるかもしれない
自分でもそう思うこともある

ただ自分にとって苦痛なことではない
もちろん気分ののらない日は無理にはやらない
一歩でかけると気持ちが弾むのだから不思議に思う

それより星空を眺めたり満月の灯りの下を気分良く
ラン＆ウォークできることは健康の証でありがたい

持久力をつけたい！
体力をつけたい！
そしていつまでも健康でいたい！

それには真剣でないといけない！
続けないといけない！
楽しくないといけない！

今月の日経新聞の私の履歴書はかってオリンピック
で大活躍をしたマラソン選手の君原健二さんだ
自分より一つ年下で昔からよく知っている

君原さんの履歴書を読むとほんとうに励まされる

歩ける、走れる足があることがどんなに幸せなこと
か、だから今夜もオリンピック放送は二の次で歩く
と思う

なぜなら改装が済んだわが家の玄関にはランニング
シューズだけがくつ箱に入らず主を待っているから。

お宝を発見！（２）決別！

夕立の後の西の空と新幹線(24.8.6-19:06)


処分しようか！
それとも保存しておこうか？
結論をださないままにひと月近くが過ぎた！

そしてなつかしいお宝にやっと「処分」の決断をした

自宅の改装は終えたがその工事のため押入れの隅から
引っ張り出されてきたお荷物の整理がまだ終わらない

自分のものに限って言えば仕事関係の古い教材や資料
や写真、記録等、それに指導先のものも沢山ある

多くは昭和の時代のものだからいまさら使うことはないし
処分しても支障はないが自分の仕事人生の足跡を消す
ようで踏ん切りがつかなかった

とくに会社関連のもの、お役所のものを処分するのは
いい加減なことはできない

処分しようか！
それとも保存しておこうか？
と、このひと月、結論を出せないままにしてきたのは
大量のカセットテープでこれには迷った


本数にすれば２００本以上はあると思われるカセット
テープの中身は何か？

大半が昭和５０年代のもので数々の研修や講演で自分
が話していることを録音したもの

話した内容や話し方をチェックして少しでもレベルを
上げたくて相手先に断って録音していたテープで別に
記録として残すためのものではなかった

当時はテープレコーダーが全盛時代、出張にも持ち歩
いて帰りの新幹線の中で録音したカセットテープを聞
いていたことを思いだす

修行の身と心得て真剣に向上を願ってやっていたこと
であの頃の自分が一番輝いていたのかもしれない

何度も録音を繰り返して使っていたテープだが聞いて
みると意外ときれいに録音がされている
声もいまより高く、張りがあって、なんたった若い！

内容も悪くない
はっきり言っていまよりパワーがある
あの頃はほんとうに必死だった！

処分を躊躇していたのはテープの何本かを原稿に起こ
してみたいという思いもあった
しかし時間もかかるし諦めて決別することにした

当時はソニーのテープをよく使っていた
なつかしい未使用のテープが一本あった
これは残しておきたい


他にもまだお宝を発見しているが息子に引き継ぐもの
でない限り処分していくことにして過去よりも先に目
を向けて行きたい

ただ、あの頃の必死さ
夢に向かって前進していた姿
それを忘れないようにもう一度！

続けた人のご褒美。

ふるいウォーキング仲間のＳさんから久し振りに
こんなメールが届いた

”三日坊主なのに一日もかかすことなく書きました。
自分へのご褒美にミシンを買い替えました。
ささやかですが自己満足です。”

一年前に朝日新聞の「天声人語」を書き写し始めて
丁度一年を続けることができたという知らせだった

このことは去年の秋ごろにブログで紹介したことが
あるがそれを一年も続けているとは知らなかった！

その時、それなら自分も日経新聞の「春秋」を書いて
みようかと思ったがとても約束する勇気はなかった

サラリーマン時代に天声人語を切り取ってノートに
貼って活用したことがあるがたったそれだけのこと
でも面倒で容易ではなかった

書き写しに慣れるまでには日数がかかると思う
慣れたって３０分はかかるだろう
それを毎日続けることは並大抵ではない

それも仕事と主婦をしながら続けてきたというのだ
から立派という他に言葉がみつからない
文字を書かない時代になっているだけにすばらしい

書き写すことを通して日々の話題から視野は広がり
漢字やことばや表現力、文章力にも磨きがかかった
ことと思う

一年分のそのノートをぜひ見せてもらいたいと思う
簡単なことのようで毎日、欠かさず、続けることは
余程の強い意志がないとできないと思う

「続ける」ということにこだわりを持っている自分
には「続ける」ものを持つ人にはとくに関心がある

毎年、新人研修で学校を出てきたばかりの若者達に
何か一つでも続けるものを持つことをすすめている

そして必ず質問をする

”これまで続けてきたものがありますか？”

きちんと応えられる人が少ないのにがっかりする

自分の場合はなにか

子供の頃から大人になっても「日記」を書き続けた
ことから、日々の記録を書き記すことは形は変えて
も続いている

例えば雑記録ノート(今日の記録)でありこのブログ
はその習慣が基本にあるものと思う

日記は処分した(家内に読まれたら大変だから？)が
いまの仕事で独立してから付けていた「日々の記録」
ノートが今回の自宅改装で段ボールから出てきた

続けてきたものはいろいろとあるがいま続けている
ことといえば

血圧、体重、体脂肪、内臓脂肪を計測し手帳に書く
こと、これは毎日記録している

ブログは２０１０年４月８日から今日まで休刊なし
連続で書き続けている

毎日ではないがウォーキング倶楽部で毎月の例会を
開催して今年で１１年目になった

しかし、所詮はこの程度・・・

世の人のために役にたつことなどやってはいない！

いまロンドンオリンピックは競技も半ばを過ぎた
日本が目標としていた柔道などで金メダル数は獲得
できていないが、水泳を始め諸々の競技で新しい人
達が見事な活躍をしていてすばらしいと思う

あの大舞台で活躍するまでに至った道のりは険しい
まさに夢をもって４年間、好きなことも犠牲にして
トレーニングに続けてきたからこそだ

そう思うと自分の場合はどうか
毎年３年計画を修正しながら自分なりに生きてきた
がオリンピックにちなんで４年を一区切りに何かで
努力を続けるものを始めてみるのはどうだろう

そんな先の命もわからないのに！
と言われるかもしれないが
そんなひとりプロジェクトも面白いと思う

そして自分へのご褒美の金メダル、なんて楽しい。

もしかして無銭飲食！

あまりに恥ずかしい話でブログにすることは躊躇
したが同じことがないように戒めとして書きとめて
おくことにした

ひさしぶりに書店巡りぶらぶらウォークの途中で
お腹がすいたので利用したことがある中華料理店
に入った

前に来た時においしかった皿うどんを注文した

いまキャンペーン中でビールが半額ですと店の人
から言われて誘惑に負けそうになったが昼間から
ビールはいいだろうと断った

皿うどんが出てくるまで本でも読もうとリュックを
開こうとしたら？

変な予感・・・？

なんだか・・・胸騒ぎがする

あわててリュックを点検したがどこにもない！
おかしい、リュックから荷物を取り出し探しても
見当たらない！

ない、ない

「財布」がない！

えっ？

ここで悩んでいて料理が出てきたら大変だ

店の人にわけを話して注文を取り消したいとお願い
したら、店が混んでいたために「皿うどん」の調理
は始めていなかったようで事なきを得た

多分、店に入って３分くらいだったと思うが驚いた

周囲の人は自分と店の人とのやりとりを聞いていた
と思うので恥ずかしくて逃げるように店を出た

もし、半額ビールを注文していたら間違いなくすぐ
に出てきて飲んでいたはずだから断ってよかった！

店の女の子が”また来てください”と言ってくれた
のでほっとしたが、行くのにも勇気がいるなあ・・

もう少し、気がつくのが遅れて料理ができていたら
どうなったやら

気がつかないまま食べ終えてレジ前の支払い段階で
気がついたらどうなっていたやら

絶対に嫌やことだが家にＳＯＳ発信して引き取りに
来てもらう以外なかっただろう

下手をすると無銭飲食で別室へ通されて
そのうち、ピーコピーコとお迎えがくる場面を想像
したら冷や汗が背中を流れた

まさか認知さんの前触れではないと思うが
それもわからない

二ケ月前にご近所の喫茶店で同じく財布をわすれて
借用書を書いたことはブログに書いたがその記憶が
まだ新しいのにまたドジなことをしてしまった

それで財布はというと
家のかばんの中で眠ってござった

こんな話題をブログにするのは面目ないが
でも、けらけらと笑っている人の顔が何人か浮かんで
くるのでこれも笑夏法としていいか！

暑さのせいにしてはいけないのだがやはりこの暑さ
では集中力もゆるんでしまう

今日のドジ程度なら一時の恥ですむがこれが事故や
迷惑事だと笑ってすませなくなる

まだまだ猛暑の本番は続く
心身に気合を入れて足元をすくわれないように元気
よく過ごしていきたい

これからナイトラン＆ウォークに行って嫌なことは
汗と一緒に流してくる！

知らないのは自分だけ！

今朝、ご近所のＡさんの奥さんが突然やってきた
改装して大変だったろうと家内へ慰労のつもりで
来たみたいだがその気持ちがうれしい

なにしろマンションの同じフロアで新築当初から
ずっと住んでいるのはわが家とＡさんの二軒だけ

そのＡさんのところも数年前に親を見送ったあと
改装をしてこのマンションを永遠の住み家にした
わが家も同じように最後の住み家として改装した

丁度出かける前だったが玄関を家内と奥さんに占
領されたので出るに出られず一部始終を聞く羽目
になってしまった

丁度出かける前だったが玄関を家内と奥さんに占
領されたので出るに出られず一部始終を聞く羽目
になってしまった

なんの話からそうなったのか旦那の話になった
Ａさん夫婦はよく連れだって行動する仲よしさん
で旦那は口数が少ない優しい人だと思っていた

が意外や意外、気難しいところがあるらしい
それものろけかもしれないが・・・
朝のウォーキングで
”女のくせに俺の前を歩いて！”と言われるとか
好きな山行きも一泊がせいいっぱいで二泊になる
とご機嫌が悪くなるという

へえーそんなふうには見えないけど・・・

そんなことで
”いまは辛抱しているけど１人になったら好きな
ようにできるから！”と、なんだか１人になるのが
決まりきっているように楽しそうに話していた

”１人になったら・・・”
あれもできる、これもできる・・・
ということがもう描かれているのかもしれない

Ａさんの旦那、奥さんがそんなことを考えている
ことに気づいているのだろうか？
かなりやばいぜ！

”奥さん、それ何年後を想定してるんですか”
とまさか聞くわけにはいかなかったが・・・

まあ、それは他所のことだからどうでもいいけど
うちはどうなんやろ？

もしかして、今回の改装も自分が１人になったら
といろいろな楽しいことを想定しながらやったの
だろうか？

その場に自分がいなかったら旦那同士の亡き後の
話で盛り上がっていたりして、危ない、危ない！

わが家は家内が病気持ちだからいずれ自分が世話
をすることになるかもしれないと想定している

介護するには上半身の筋力を強化、とくに腕力を
つけておかないといけないとジムで鍛えている

自分が介護を受ける立場になった時のことも想定
して、できるだけ体(体重)を軽くしておくことが必要
だとも思っている
スポーツジムへ行っているのはそのためでもある
これは真面目な話だ

Ａさんのところは”女のくせに俺の前を歩くな！”
とご主人が先に逝くつもりのようだが
わが家では”女のくせに！”とか、そんなことは
いわないし自分が先に逝くつもりもない

しかし、やっぱりＡさんの奥さんと一緒で生涯を
自分のことは二の次にして亭主には気を遣い続け
て生きて行くはずだ

だから１人になったらやっと得た自由を自分の
ために使って生きていきたいというのは当たり前
のことだろう

もしかしたらその時がゴールデンタイムなのかも
しれない

女性がひとりになると、きらきら、はつらつ人生
を送るのはそういうことなのかなあと思う

そう思うと、女房殿のことを案じて自分がいつま
でも頑張ると言う発想は迷惑なことかもしれない

とっとと、どこかへ行ってくれ！？

いつか、本音を聞いてみようかな？
でも、ご自由に！
とでも言われたら悩む！

やっぱり頃あいを見積もって
なにすることが心遣いなのかなあ・・・

なんだか、わけのわからないことになってきた
今宵はこのへんがよかろう。

ジムの測定結果。

毎月初めにジムでは体の測定を受けるとその結果
をデータをもとにスタッフが説明をしてくれるの
でこれまで欠かすことなく受けてきた

今日の結果をみて少しがっかりした
せっかく先月、身体のバランスで下半身と上半身
のバランスがとれるレベルにまでに進化したのに
先々月のレベルに戻ってしまった！


考えられることは自宅の改装でジムのトレーニン
グに集中できなかったこと、ずっと続けていた家
での朝夕のストレッチができなかったことも多少
は影響したのか、暑さ負けか・・・

それでも全体的な評価はよくていまの状態を維持
すればよいとコメントにも書かれているので少し
のことで一喜一憂はしないこと


１０ケ月前の入会日の測定結果とは格段の改善が
すすんでいるのでよしとしたい


体脂肪と体重を少し増やすように指摘されている
ので安心して食べてよし、基礎代謝も５０代なみ
の数値なのできちんと消化してくれるはず

ただ、これで満足をしていたらジムに行く楽しみ
がなくなるので、再度上半身の筋力アップを課題
に取り組むことにした

スタッフに相談してそのために二種類のマシンを
強化指定マシンと勝手に名付けて頑張ってみる

会社帰りの人でランニングマシンは空きを待つ人
が続いて３０分だけになったが気持ちよく走って
いい汗をかいた

昨夜、久し振りに夜の街に出て、知り合いと飲食
をしたためにアルコールが体に残っていたと思う
がこれもきれいに発散したと思う

そうそう、くつしたに左右があることを今日まで
しらなかった
この通り、反対を履いていた！


どのくつ下にも左右があるのかな？

先日はジムに左右色違いのくつ下を履いていった
ことはブログにも書いたが今度は左右違い

このくつ下は色違いで３セット持っている、１月
に買ったのでもう半年以上たつが、これまで全然
気がつかないままに履いてきた

どう見ても左右、そんなに違わないと思うけど・・
なんとまあ、ややこしいことや！。