追い風参考記録状態

夕方5時を過ぎると、かすかに秋の気配というかキモチ涼しい風が吹いてきたように思えて、今日もジョギング開始。

南からの風が入っているわりに湿気がさほど強烈でもなく、これなら十分走れる状況だった。

せっかくなので1時間頑張る。

後半に少しペースを上げられて5分10秒台が2度も出たのは、後ろから吹く風に背中を押された効果だと思われる。

追い風参考記録はこんな塩梅なのか。実力以上に数字が出る出る。嬉しいけれど。

距離 11.03km
時間 1:01:10
平均 5:33/km
消費 866cal

01 6:01
02 5:27
03 5:34
04 5:33
05 5:50
06 5:33
07 5:28
08 5:33
09 5:11
10 5:24
11 5:16

本日11km。8月合計54km。