午後は雷雨がやってくる予報が出ており、実際一時的に土砂降りになった。その雨雲が去ってしばらくすると、雨は第二弾まで用意してあった。
そのため朝のうちに時間を作っておいて正解。ウォームアップ、本編、延長(クールダウン)の三段構えを行う。
今日は走っていて長袖のコンプレッションウェアに塩が浮くほど汗が出ていた模様(そんなに飛ばしてないのに)。途中から想像よりも気温が上がっていたらしい。だからこそ上空の寒気と地上の熱気の対流で、結構な雷雨を招いたのだろう。
そういうわけで体内のクールダウンに今年初のガリガリ君(66kcal)。
オーソドックスなソーダ味ではなく、九州みかん味。コレ、なかなか好きだ。常に売っていて欲しい。
ウォームアップ2.9km+本編10.52km+延長7.99km。合計21.41km。
そのため朝のうちに時間を作っておいて正解。ウォームアップ、本編、延長(クールダウン)の三段構えを行う。
今日は走っていて長袖のコンプレッションウェアに塩が浮くほど汗が出ていた模様(そんなに飛ばしてないのに)。途中から想像よりも気温が上がっていたらしい。だからこそ上空の寒気と地上の熱気の対流で、結構な雷雨を招いたのだろう。
そういうわけで体内のクールダウンに今年初のガリガリ君(66kcal)。
オーソドックスなソーダ味ではなく、九州みかん味。コレ、なかなか好きだ。常に売っていて欲しい。
ウォームアップ2.9km+本編10.52km+延長7.99km。合計21.41km。