体重が減らない件

5月になってからゆっくりジョギングしていても汗の出方は多くなっている。

4月に比べて100km以上距離も増えたし（花粉症リスクが去ったことでジョギング習慣が復活）、上半身の肩の周囲は少し痩せて、こころなしか頬の肉も落ちかけてスッキリしてきた。

先月末に71kgと「大台」を超えてしまった体重が、2kgくらいは落ちているに決まっている・・・と体重計に乗ってみたら、出てきた数字は70.2kg・・・。たったの800g減とは・・・。

3月4月と食べまくった蒸しパンは、今月たった1個しか食べてないし、コメの摂取も3割は減らしたうえに、週に2度程度は玄米にした。

今年中に東日本では販売中止になるという信じられないニュースが流れたことで、カールのチーズ味を一袋だけ食べはしたが、それ以外はジャンクフードも食べてない。ヨーグルトドリンクも減らしたかわりに、タンパク質摂取は豆乳で代用（糖分が減ったはず）。

今月変わったことといえば、ビールをおよそ1.5リットル飲んだことと、花粉が終わったことでチーズを解禁したこと（200円前後で売ってるクラフトのチーズを3箱食べた程度）。この程度のものが効いているのか・・・。

年をくって、体重を落とすことが難しくなってきているようだ。以前はもっと簡単に落ちたのに。

来月は、腹筋回数増加と上半身の自重トレもどきの追加。それにジョギング時に昨日のように最初から5kmだけと区切り、それをいつものスロージョグよりもちょっと速めに走って刺激を入れてみたり、ただ月間200キロ走ればいいだろ？という漠然としたものから、よりメリハリの度合いをアップさせることも必要なのかもしれない。漠然と10キロ前後の日が多すぎだったともいえるかも？


5月の数値

体重　70.2kg。
体脂肪率　13%。

ジョギング距離　248.77km。

万馬券獲得　1回（新潟大賞典）。

女優さんの写真集が神隠しに

競馬関連本の売り場でよく見かける本の著者・藤代三郎さんという人物は、椎名誠さんの怪しい探検隊シリーズに登場する「釜炊き目黒」氏と同一人物だと初めて知った。

あいにく藤代三郎さんの競馬本「外れ馬券」シリーズは一度も読んだことはないけれども、とうの昔に絶版になっている「鉄火場の競馬作法」に古本屋で遭遇したら、是非ともゲットしたい（かつて何度か遭遇しているけれど、これまで買うことはなかった。もったいない事をしていたかも）。


そう言えば、後続の写真集が出ているはずなのにそちらは見当たらず、評判が良いらしい一つ前の写真集がずっと在庫として売り場に残ったままだったので、やはりこれは買えってことだな！・・・と、とある若手女優さんの写真集を書店に買いに行ったら、あろうことか売り場から消えていた。

ショック・・・。

藤代三郎さんの絶版本をゲットすることを誓った日にこういうことがあったので、その写真集も古本屋さんで遭遇せよ・・・というガイドさんによる計らいなのかな？

今度見つけたら迷わず買う。