ふくらはぎが痛いのでザムストのカーフスリーブを装着

昼間普通に歩いていてもとくに左のふくらはぎが痛くて、今日のジョグは自重するつもりだった。

が、帰宅後に録画してある競馬中継を観てみると、素直にボックス買いをしていれば納得の馬券を仕留められたのを、色気を出してフォーメーションにして購入点数を絞ったがために、当たりの組み合わせが抜けて払い戻しゼロに。自らを呪った。

こりゃ脚が故障気味であろうがそんなのガン無視せざるをえない。無理矢理にでも体を動かさせるために馬券が外れたんだな、クソがっ・・・と家を飛び出した・・・ってことにはせず、ふくらはぎ保護のためにザムストの着圧ストッキング（カーフスリーブ）を両脚に装着してからスタート。

患部周辺にキツキツな圧がかかっていなければ、とてもじゃないがジョグっていられなかったかも。コンパクトな動きに拍車がかかり、ペースは当然昨日よりも遅くなった。

そんなこんなで5kmで止めちゃおうかと思いながら、「あともう1km」を3回繰り返して終了。

今日唯一良いことがあったとするなら、VO2MAXがようやく戻りつつあること（大台？に戻った）。ふくらはぎに圧をかけて固定したことで、脚からの血液を始めとする体液の「戻り」が促進され、思いがけず「呼吸効率」も良くなったのだろうか？

本日 8.23km（5:47/km）
10月合計 218.1km