季節外れの暖かさで炎症収まる

夕方、ピザとコーヒーを飲んでからジョギングへ。

ピザのお供がビールではなくコーヒーになったのは、競馬のマイルチャンピオンシップが圧倒的1番人気馬を含む5番人気以内決着というショボ～い結果だったため。

ピザ摂取直後のせいで体が重く、どんよりしつつのジョグとなる。致し方なし。

最近思いかげず海上からの南風が多かったせいで、排ガスたっぷり込み込みの空気（内陸からの風だと、複数の幹線道路からの風が集積して流れ込みやすい）を吸うことが少なくなって、2週間前あたりから出始めていた化学物質過敏症っぽい鼻の中の粘膜の軽い炎症が収まった。

季節外れの暖かさに感謝。

今日もまだ完全な北風にはなっておらず助かった。

お手軽に近場でジョグるだけでなく、空気の少しはましな場所へのプチ遠征も今後必要かも。いまの地元はもろに平坦なので、多少のアップダウンがあるところを走ることも必要だろうし。

10kmジョグったあとに、200メートル少々のウインドスプリントもどきを2本追加してから帰宅。こういうのを5本とか10本やるようになると、もう少し違ってくるのかな？、何かと。

本編10.08km（5:18/km）
WS1本目：0.23km（3:39/km）
WS2本目：0.24km（3:43/km）
本日合計10.55km
11月合計108.42km