プチ草取り

　福岡、本日曇り空。

　朝、早い時間は雨が降っていました。

　

　さて、暑くなって、たまに雨が降って水分も与えられ、庭の雑草が元気に育っています。

　気にはなるんですが、暑いので、本格的に全体を除草する気になれず、今日は目立つところの作業をしようと思っていました。　

　しかし、朝食前ぐらいから雨が降り出し、「雨が降っているから今日は草取りできないなあ」と。

　庭がきれいにならない残念さより、作業をしなくてよくなった嬉しさの方が強かった。

　でもでも、雨が上がったんですね･･･

　一旦しなくていいという気持ちになったところから、やっぱりやりましょうとなるのはハードルが高い。

　

　このままほっとくと、次はもっと大変になるから･･･

　がんばりました！

　最初の方針どおり、目立つところだけ1時間程度のつもりでしたが、結局2時間近くの作業になりました。

　時間は伸びても目立つところだけ、少しすっきりという成果は変わりませんでしたが。

　たまにしかしないから、雑草が土の中、深く根を張り、なかなか抜けない。

　でも砂利を敷いているところは、草が根を張れず、気持ちよく手ですっと抜ける。

　こんな座りの悪いところに生えなくてもいいのに‥と思いつつ、こんな場所でもしっかり繁茂する植物の生命力に感心しつつ、作業しました。

　何をするにも余計なことを考えてしまい、淡々と手を動かすってことができないですね･･･私。　

　砂利の上で元気に育っている雑草たち　↓　

　そうそう、雨上がりで地面が濡れていたので、本日は軍手ではなく、使い捨てのゴム手袋を使用しました。

　コロナの時に種類が増えた使い捨て手袋。今回買ったものは、よくある透明なものではなくて青いもの。我が家では初めてのものです。

　テレビの情報番組で有名な飲食店が出てきた際に、お店の方が青い薄手の手袋をつけて、作業をされている映像をよく目にしていて、

　なんかそんな手袋みたい‥と我が家の手袋をしげしげと見て、はりきって草取りいたしました。　

　↓　写真はちょっとなあ･･･という出来ですが、実際に手につけると薄い水色で、手が透けてきれいなんですよ。使い捨て手袋に美しさを求めるのもなんですが･･･

中だるみ

福岡本日梅雨空です。暗い空から時々雨が落ちています。

　本日のフィットネスジムは、カウンセリングの予約が取れたので受けに行って参りました。

　自分で考えているトレーニングメニューの疑問点や自分の身体に合わせたトレーニングのやり方等、30分強の時間を使って、インストラクターさんから御指導いただきました。

　目下の悩みは腰、足回り、肩の動きが悪いこと。身体が硬いんです。

　いまやっているエクササイズの効果的なやり方や気になる部分に効果があるエクササイズを教えていただき、次回から取り入れてみようと思っております。

　とやる気満々風に書き始めましたが、本日『中だるみ』状態です。

　ジムを始めてから、ぜんぜん体重が落ちていなくて、それは、

　（１）　仕事を辞めて、以前よりは動かなくなっていること

　（２）　4月末に旅行に行って、暴飲暴食で大幅に体重を増やしてしまい、それがまだ戻っていないこと

　（３）　運動だけでは体重は減らないこと

　等々、おそらく原因はそうだろうとわかってはいるんですが、

　それでも体重がずっと停滞しているとイライラしてくる。

　先週、今週は本格的にまずいと思って、食事に気をつけているんですが、

　今日は、軽い自暴自棄になっていて、せっかくジムに行って、カウンセリングの後、いつもの運動をすることもできたのに、そのまま帰って来てしまいました。

　また、ちょうどお昼ご飯の時間帯で、「パンが食べたい」「スイーツが食べたい」って気持ちになって、ジムを出発する時から、帰りにコンビニに寄って、ふかふかのパンとクリームいっぱいの焼き菓子買って帰ろうと。コンビニに着くまで頭の中はパンとスイーツでいっぱい。

　コンビニに着いて、パンを手に取り、カロリー表示を見たら、「これ食べたらまずいだろう」という数字。しばらくパンの棚の前でたたずみ、少しだけ思い直して、ロカボのカロリー低めのパンだけを購入。

　いつもよりカロリー高めの昼食にはなりましたが、被害は最小限度で抑えられました。

　それにしても本日は全体的にやる気が落ちております。

　気になる家事も今は手をつけたくない。

　『中だるみ』です。

　どうしてこんなんだろうとイライラしますが、

　「まっ、しょうがない。こんな日もあるさ！」と気持ち切り替え中です。

　

　さて、お中元シーズン。私の贈り先はほぼ家族ですが、カタログが手に入りましたので、何を贈るか考えます。いつもギリギリに発注するので、今年は早めに済ましておきます。･･･これも毎年思っているなあ･･･

　

母のデイサービスが増えました

福岡、本日空を雲が覆って、典型的な梅雨空です。

たまに雨が落ちているようですが、おおむねくもりです。

　さて、昨日は妹と実家に行って来ました。

　実家でしばらく2人で過ごし、その後、母が居る高齢者施設へ行って母に面会しました。

　ケアマネージャーさんのアドバイスで介護認定の見直しを申請し、結果、介護度が一つ上がり、デイサービスを毎週一回、土曜日に増やすことにしました。

　母の施設の入居者は、曜日を決めてデイケアやデイサービスに出かけるんですが、土曜日に私たち娘が施設に行くことが多いので、母は土曜日は何も予定を入れず、一日部屋で過ごしてもらっていました。

　でも、皆さんが出かけているのに自分だけが施設に残っているのが高齢の母には理解できていなかったようです。

　自分だけ仲間外れになったような感じを受けていたようです。

　母にはしたいことをしてもらう。姉妹2人でそう決めていますので、土曜日のデイサービスをプラス。

　

　これからは土曜日に施設に行っても、母に会えないと思っていたんですが、

私たちが施設に行く時間に合わせて、母をちょっと呼び出してくださることになり、これからも施設に行けば、母に会うことができます。

　介護認定の見直しやデイサービス増、私たちへの対応等々、皆さまの御配慮に感謝です。

マイナンバーカード電子証明書更新手続き

　福岡、本日は雨が降ったり止んだりしています。

　天気予報で夕方から本降りになり、強く降る所もあると注意を呼び掛けていました。

　週末までの予報もずっと雨マーク。九州北部は6月17日月曜日に梅雨入りしたようですが、これからじめじめした天気が続くんでしょうね。

　でも雨が降って災害が起こるのも怖いですが、降らずに水不足になるのも困ります。

　今日は梅雨らしいお天気ですが、昨日6月19日は晴れていました。

　朝5時、福岡では日の出の直前の時刻。きれいな朝焼けが見られました。

　さて、今日はジムに行かない日。

　今にも降り出しそうな空模様で、家の中で身体を動かすか、ウォーキングに出かけるか迷ったんですが、雨が降り出してもいいように折りたたみの傘を持って、外を歩いてきました。

　残念ながら自宅周辺には自然いっぱいの場所がなく、ウォーキングはもっぱら車が途切れないアスファルト道路沿いの歩道を歩きます。

　それでも住宅の庭や小さな公園の木々の緑に自然を感じるので、やっぱり外を歩く方が好きです。

　本日、約1時間。心配した雨も降らず、無事帰りつきました。

　さてさて、それから着替えて、マイナンバーカードの電子証明書更新手続きに行って参りました。

　マイナンバーカードの発行後、5年で電子証明書更新が必要ということはわかっていたんですが、ちょっと前に更新手続きの通知が送ってきました。

　期限が切れると住民票等の発行がコンビニでできなくなるとか、マイナンバーカードを健康保険証として使えなくなる等々、･･･それは困るなあ･･･な説明があって、役所に出かけ、手続きをしました。

　役所は各種手続きに来た人たちがいっぱい。駐車場もいっぱい。結構待たされて、無事手続きを済ませました。

　今の自分は時間があるので、持参した本を読みつつ、のほほんと待ちましたが、昔の自分だったらカリカリしてただろうな。

　家に帰って、遅くなった昼ご飯を食べて、毎日何かとすることがあるなあなんてのんびり考えて過ごしていると、もう夕方です。

本日もジムに行ってきました！

　福岡、昨日の夜から雨が降り出し、一晩中降っていたんですが、朝方には上がって、午前8時の段階でいいお天気になっていました。　

強い日差しが照り付け、雨で濡れたところも乾きかけています。↓

　テレビやネットを見ていると関東辺りでは雨が降っていて、これから強くなるんでしょうか？雨が降っている地域の方は降り方に心配されているだろうと思います。

　さて、本日もフィットネスジムに行って来ました。

　慣れるまではマシンの筋力トレーニングとトレッドミルで無理しない程度の有酸素運動をする予定ですが、体験レッスンで受講したホットヨガがちょっと気になっていたので6月になって受講しています。

　ホットヨガは人気のある講座で予約が取りにくいのですが、6月の初めの火曜日に予約が取れて、それから同じ時間帯に予約を入れて、本日3回目を受けてきました。

　長く受講されている方が多いようで、始まる前は皆さん声をかけて和気あいあいとされておりますが、友だちを作りたいわけではないので、淡々、黙々と受講をしております。

　一回目は何もわからず、ドキドキ。二回目はインストラクターさんの動きについて行こうと必死。

　そして、本日三回目は、必死でついて行くのは変わりませんが、じっとしていても汗がどっと出てくるホットスタジオで指導のとおりに呼吸をして、自分の動きに集中して。

　周りの受講生さんたちのことが気にならないレベルまではまだまだですが、身体を動かすことよりも自分に集中する･･･？うまく表現できませんが、単に身体を動かしているのとは違う感覚がちょっとくせになるなあと感じました。

　身体づくりというよりは、心の回復、メンタルに効きそうです。

　面倒くさい人間関係に巻き込まれることがなかったら、このまま続けてみたいです。

　会費の元を取ろうと無理をしているんじゃないか？

　健康づくりのために通い始めたジムで無理して身体を壊したなんてことにならないようにしないと･･･

　まずジムに出かける習慣をつけるっていうのが、第一のハードルだと思っていましたが。

　ジムが自然な習慣になるまでにはまだ時間がかかりそうです。

猫さまと過ごす

　福岡、本日晴れています。

　天気予報は県内全域一日中晴れマークだったので、強い日差しの晴れだと勝手にイメージしていたんですが、空全体に薄い雲がかかったすっきりしない晴れです。

　さて、本日はジムを終えた後、病院に行って来ました。

　平日昼間の時間ができて、ずっと放っておいた気になる症状の治療のため、2つの病院を受診していました。

　２つとも4月からいままで薬で経過を見ながらの治療。そして、1つは昨日、もう1つは本日、医師から「通院の必要はないだろう。また症状が出たら診せてください。」と言われ、ほぼ治療を終えました。

　油断したらまた症状が出るかもしれませんが、ひとまず、ほっとしました。

　さてさて、ジムの後に受診をしたんで、その時点で13時を回っていて、ジムで身体を動かしたこともあり、お腹が空いていて、家に着いたらすぐお昼ご飯だと思っていました。

　しかし、玄関のドアを開けたら、そこには何かを求めて鳴きながら近寄って来る猫さまが･･･

　我が家には2匹のメスの猫が居て、年上のそらちゃんは家族の顔を見たら、すぐに寄って来るタイプ。

　若い（といっても既に10歳だが）はなちゃんはツンデレ。気が向いたら寄って来るが、いざ構おうとするとさっと逃げる。

　私が働いていた3月までは平日の昼間は2匹でお留守番。

　昼間は2匹で気ままに過ごしていました。

　それが最近、なんか飼い主が昼間に居る。あるいは出かけたかと思ったら突然帰ってくる。なんか違うぞと戸惑っている感じ。

　飼い主の私の方も彼女たちの昼間の生活を知らないからどうしていいのか、わからない。

　そらちゃんにニャンニャン鳴かれて、途方に暮れて、ちゅーるをあげたり、カリカリのおやつをあげたり、撫でてあげたり･･･

　そんな毎日ですが、本日の私は空腹に耐えられなかった。

　いつものとおり、ちゅーるから始めるルーチンを終えたのですが、それでもそらちゃんが何かを求めて近づいてくる。

　しかし、それ以上やってあげることを思いつかず、やるだけのことはやったんだからと自分の昼食を優先してしまいました。

　そのうち、そらちゃん諦めてテーブルの上で寝てしまった。

　新米ママの頃、ギャン泣きする子どもが何を求めているかわからず、右往左往しているうちに子どもが寝てしまい、眠くてぐずってたんだと気がつくことがあったなあと。

　そらちゃんの無防備な寝顔を見て、遠い昔の懐かしい記憶がよみがえりました。

　そうそう、我が家の猫たちの食事は朝と夕方。

　ずっとそのリズムでやってきたから、昼間に安易に食べ物をあげるのは良くないだろうなとも思っております。　

眠るに限る

　福岡、本日午前中は晴れていましたが、午後は曇り空です。

　

　天気よりも気温が･･･昨日、福岡県内で30℃を越えたところがあったようですが、今日も昨日並みに暑い。

　カラッとしていないから、暑い空気で汗がじわっとにじみ出る感じで、不快です。

　でもまだエアコンなしで我慢ができています。これからもっと気温が上がって、もっとムシムシして･･･先が思いやられます。

　さて、生活リズムができてきたので、気が向くままにやりたいことをやっていて、昨日ジムに出かける前に、「この頃ちょっとがんばり過ぎじゃないかな」と思っていたら･･･

　来ました！　

　お昼過ぎに家に帰って昼食を食べたら、そのあと何もする気が起きない。数日前に読み始めた本も朝出る時に午後からやろうと思っていたことも、まったく手付かず。

　何もしないまま、ただ時間が経っていくので、気持ちもイライラして来る。

　

　ああ、どうしたんだろうと思ったんですが、ふと眠いことに気がついた。

　昼ご飯を食べたばかりだし、せっかく午前中にジムに行ったのに眠ってしまうとカロリーが消費されないとか、よい年齢の女性が昼間にぐうぐう寝るってどうよとか、後ろめたい気持ちはあったんですが、

　眠いから仕方ないっと午後はお昼寝。結局夕方まで寝ておりました。

　そして、本日。気のせいかポジティブ思考。

　いろいろやりたいことを詰め込んでがんばっているけど、できないならそれはそれでいいはず。何もする気が起きなくてもなんの問題もないなあと。

　最近、何とはなしに追い詰められた気分を感じていましたが、心の中が晴れ晴れ。

　大袈裟な話ではなくて、がんばり過ぎて単に疲れていただけだったかな。

　疲れた時は眠るに限る。

　今回は疲れを感じて眠ったのではなく、眠ったら疲れていたことがわかった感じです。

　

　この経験を活かし、また、やる気が起きなかったら、何はともあれ眠ってみようと思っております。

年金関係書類整理

　福岡、本日の天気はコロコロと変化。朝は雨が降っていて、風が強く木々が大きく揺れていました。その時間は半袖Ｔシャツ一枚では肌寒かったので、ベストを着ました。

　

　正午ごろは薄日がさしてちょっと暑くなり、天気回復かと思ったんですが、ただいま午後2時半過ぎは、どんよりと曇っています。

　朝に雨が降っていたせいもあってか、ジメっとしていて、いよいよ湿気、カビの季節、梅雨到来かとちょっと憂鬱。昨日九州南部が梅雨入りしたらしいので、北部が梅雨に入るのもそろそろでしょう。

　さて、昨日今日と本格的なエクササイズはお休みにして、本を読んだり、目につくごちゃごちゃを整理したりしております。

　家計簿を月末締めにしておりまして、収入がなくなった4月以降、4月末、5月末と既に2カ月の月締め作業をしました。

　収入がなくなったからといって、きっちり出を締めていけるタイプではなく、この2か月目も当てられない赤字状態。

　「どうしますよ！！」

　あれ？　この話前にも書きましたね。

　ということで、出るを抑えるというのはこれから目指すとして、待たれるのは『年金』収入。

　きちんと理解しないまま、支給年齢になったらお金をいただける‥程度に思いつつ、毎年送って来る「ねんきん定期便」も総金額だけを確認して後はよく見ないまま、ぐちゃっと保管。

　これから私の生活を支えてくださる大事なものだと本日、『ごちゃごちゃ整理』のトップバッターとして、年金関係書類の整理をいたしました。

　きちんとファイリングしつつ、いただいた手引きを見つつ、対象年齢になっても働いていて厚生年金の被保険者だったら、一部または全部の支給停止になることもあるのかあとか、65歳未満で雇用保険法の基本手当を受け取ったら、その期間は基本手当の額にかかわらず厚生年金の額が全額支給停止になるのかあとか、気になる説明個所に目を止め、しばし理解に集中。

　ネットなどで聞いたことがあったけれど、よくわかっていなかったことを「そういうことか発見」をしつつ、とんでもなく時間をかけて、書類整理を終わりました。

　終わってすごく達成感あり。

　「今日はこれができて、いい一日だった」なんて思いつつ、午後の早い時間を過ごしております。

ゆっくり、まったり

　福岡、本日曇りです。　↓写真は明るく写っていますが、もっとどんよりした感じです。

　天気予報では、午後から強い雨が降る地域もあるそうです。

　さて、6月に入り、ウォシュレットから水漏れしたことを書きましたが、メンテナンス業者さんに見てもらったところ、修理に出張費込みで４万円から5万円かかるとのこと。

　以前に便座を温める機能が壊れて修理して、今回が2回目。

　「購入してもう10年近くなっており、平均寿命は越えています。部品を換えても、他のところがこれから数年持つかどうかはっきり保証できません。買い替えをお勧めします。」と言われ、夫と二人でしばらく悩み、思い切って買い替え決定。

　本日新しいものをつけていただきました。

　洗浄機能と便座を温める最低限の機能がついた前回と同じ性能のもの。

　機種を選ぶ際に、トイレの自動洗浄がついたものを選ぶ御家庭が6，7割と説明を受けましたが、実家でその機能付きのトイレを利用していた父親が高齢になってから、温水洗浄便座なしトイレで流すことを忘れてしまうということがあって、そろそろ認知機能が心配な我々夫婦、自動洗浄は「絶対いりません。」ときっぱり不採用といたしました。･･･後になって、「やっぱりつけていた方が便利だよね」なんて実は未練があったりして･･･

　そもそも温水洗浄便座自体がなくっていいんじゃない？とちらっと思ったんですが、冬の冷たい便座は耐えられないもんなあ･･･　贅沢（？）してしまうと昔には戻れません･･･

　長々とトイレ話をしておりますが、本日はジムお休みの日。そして、火曜日にウォーキング＆初体験ホットヨガをがんばったので、取付工事対応以外、特に予定なし。ゆっくりまったりしております。

　4月から変わった生活もようやく『これだ！』というリズムを見つけましたので、今日はまだできていないこと、やりたいと思っていること等、まったりしながら考えたいと思います（既にお昼ですが･･･）。

『80歳。いよいよこれから私の人生』多良久美子著 読了

　福岡、本日よく晴れていますが、風が強くて木々の枝が大きく揺れています。

　4月半ばから通い出したジムで本日は初めてホットヨガクラスを経験してきました。

　厳密に言うとジムの見学の際にスタッフさんからホットヨガクラスの体験を勧められ、まったく初めてのジム経験でそもそもジムとはどういうものかわからない状態の時に1度ホットヨガを経験してはいるんですが･･･。

　いつものとおり、初めてのことはすごく緊張する私。堅い身体でヨガのポーズができるのかと心配しましたが、ボタボタ汗を落としつつ、無事終了いたしました。汗をいっぱいかいて、日頃伸ばさないところを伸ばし、終わった後はすっきりして、充実感がありました。ヨガは人気が高くてなかなか予約が取れませんが、週1ぐらいで受講できたらと思っております。

　さて、多良久美子さんの『80歳。いよいよこれから私の人生』という本を読み終わりました。この方には多良美智子さんというお姉さんがいらっしゃって、こちらも『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』という本を出しておられます。お姉さんの方はお孫さんと作ったYouTubeチャンネルの人気が出て、それから本を出され、その後、出版社の勧めで妹さんの多良久美子さんも本を出されたということです。

　さてさて、私。定年が見えてきた0代から、仕事を優先した生活を送っていた自分が、仕事がなくなった後、どういう生活をするのか？と不安で、先を行く方々、70代、80代、90代＆それ以上の方々がどういう生活をされているか、どういう思いで生きておられるかを知りたくて、せっせと元気な高齢者の方々が出される本を読んでいました。

　ネットで検索するとそういう本が結構出版されていて、これってみんなが同じように知りたがっているから、本が出版されるんだろうなとも思うのですが。本になるくらいの生き方をされている方ってやっぱり読み応えのある生き方をされている。そういう方々の生き方が自分の参考になるわけないとは、いい加減わかっているんですが、やはりタイトルに70，80，90等々ついていると思わず、手にとってしまう。どうしようもありませんねえ･･･

ということで、そんな中で手に取った今回の本。

　4歳の時に病気で知的障がい者になり今は50代になられる息子さんがおられて、平日は85歳の夫さんと二人暮らし、土日は施設から帰ってくる息子さんも入れて、三人暮らしの生活。障がいを持つ家族の方々と福祉にも関わり、70代まで地域の社会福祉協議会の仕事をされてきた。

　さらりと書かれているんですが、これは大変だっただろうと想像できます。

　でもそんな中でも織物を楽しんだり、手作りの料理にこだわったり、楽しみを見つけて生活を楽しんでいらっしゃる。

　こんなスーパーな生き方、平凡な日々の生活でも四苦八苦している自分の参考になるわけない。

なんですが、

『良いときもあれば、悪いときもある。人生そのくりかえしだと気づきました。』

（だから良いときはそれを十分楽しんで）　『今をめいっぱい楽しみ、大変な状況の転じたら、またそこでがんばればいいのです。』

　本の中ではほとんど語られていない重い経験から出てきているだろう著者の言葉が、これからどう生きたらいいんだとじたばたしている自分に静かに入ってきて、ふっと気持ちが軽くなりました。

6月になりました＆トイレから水漏れ

福岡、本日晴れています。

空には薄い雲がたくさんですが、日差しがあって、洗濯物がカラリと乾きそうです。

6月になりました。

例によって、大和ハウスグループさんと『日本の猫』岩合光昭さん撮影、平凡社刊のカレンダー

6月と言えば、「梅雨」

どちらのカレンダーも梅雨を連想させるものになっています。

↓　雨が降り続き、じめじめ暗い気持ちになってしまう時期は、雨をテーマにしながらも明るい気持ちになるイラスト。

この1か月も楽しく過ごせそうです。

↓　今月の猫さん写真は粋ですね。路地に置かれた傘に雨宿りをする猫。

ビニール傘の透け具合。横の植え込み。猫さんの目線。風情がある。

カレンダーが目が入るたびに、しばらく眺めていたくなりそうです。

さて、本日は土曜日。土日はジムやウォーキングをお休みにすることにしていて、

今日は他に予定もないので、ゆっくり読書など･･･と思っていたところ、

トイレのマットの真ん中がべちょべちょに濡れているのを発見。

粗相をする人はいない（私もした覚えなし）し、天井は濡れていないから上から落ちてきたものでもない。

不思議？と思いつつも、まあいいかと放っておきました。

しかし、やっぱり気になるんで、朝食の後片付けを済ませた後、トイレに行ってみると床と便器の間にぐるりと水たまりが･･･

トイレの水漏れが発生していました。

（最初に気がついた時は初期段階で厚いマットの表面の真ん中一部分だけに水が染み出ていたようです。）

よくよく観察するとウォシュレットがノズルや便器を自動で洗浄する際に、ジワリと水が床と便器の境目にしみ出している。

ノズルから出る水が変な方向に流れていてトイレ周りに出ている。

これはノズルの途中が詰まって水があふれているんだと･･･

日頃きちんとお掃除をしていないせいだと慌てて取説を見ながら、お掃除。

説明通り、電源プラグを抜いて、水栓を締めてと作業実施。

どうにか作業を終わらせましたが、結局水漏れは止まらずです。

原因は詰まりではない？

ネットでほうぼう調べつつ、これは業者さんにお願いするしかないのかと。

原因究明から作業、その後の床回り掃除、マットのお洗濯等々。

結局終わったのは昼近く。

朝食を終え、「さあ、これから」と思っていたマイ自由時間が吹っ飛び、修理をお願いする手間と費用を考え、

やれやれ困ったなあです。

･･･と言いつつ、昼ご飯以降は、こうしてブログを書きつつ、平穏に過ごしております。