日本一周中間報告(笑）

私たち夫婦、海岸沿いを歩いて日本一周をしていることを覚えてくださっている方、おいででしょうか？

と言ってもバーチャルの世界のことです。

以前に記事にしておりますので、宜しかったらそちらも合わせてご覧下さい。

「日本一周頑張るぞ～」(２０１５年４月３０日）

「今度は追いつけ追い越せ」(２０１５年９月２日）

ようやく私は日本地図の１０％、夫は１６％。２人ともゴールはまだまだです。

彼も私も一度この万歩計、ダメにしていますので、私は昨年の８月６日から、夫は９月２日から改めてスタート。

早くスタートしたにもかかわらず、アッというまに追い抜かれてしまいました。

私は今宮城県の海岸を歩いています。もうすご岩手県に入りますが、夫は既に青森県、もうすぐ北海道に渡ります。

今までの日数と歩数(６月８日朝現在）は３０８日、およそ２３４万歩。一日平均にすると約７５００歩。

夫は２８３日で３５５万歩、一日平均およそ１２５００歩！すごい！私より５０００歩も多いわ～

それに彼は時々持ち歩くのを忘れるので、実際は軽く１３０００～１４０００歩はいっているでしょう。

しかしです！私負け惜しみではないけれど、彼に言うんです、「あなた、歩きすぎよ～」って。

以前は一日１万歩歩くのが健康に良いとされていました。が、最近はどうでしょう。

シニアーが１万歩歩くのはかえって健康を害すると言われています。

「ウォーキングの新常識！１日１万歩は歩き過ぎ、ベストは８０００歩」なのだそうですね。

特に高齢者は７０００歩で充分とのことです。そのことを取り上げた本も売れているようです。

一日に１万歩以上歩くと疲労物質が体内に蓄積し、免疫機能が低下するんですって！

歩けば歩くほど健康効果があるというものではなく、８０００歩以上歩いてもその効果は頭打ち！

一生懸命努力している夫には申し訳ありませんが、私の方が理想的な歩数ということになりますね。フフフ

 

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