お散歩＆今日のラムネちゃん

今日（５月２９日　一日前に書きました）は久しぶりに多摩川土手に上がってみました。

お天気も良く、昨日ほど湿度も高くなく、爽やかな１日でしたね。

多少の痛みは我慢して、少し歩かなければと思ったからです。気分転換で気分爽快！

やっぱり超気持ちいい～。どこかで聞いたせりふですね。（笑）

いつもの散歩コースを休み休み、ショートカットし、それでも３キロぐらいは歩いたでしょうか。

途中には大型スーパーがあり、夫とそこで待ち合わせ、いろいろ買い物、夫は荷物持ちです。

最近はアマゾンを利用することが多いですが、これだけは見て買いたかったのです。

枕元灯！今はＬＥＤ電球でスリムで置く場所を選ばないシンプルなデザインがあります。

Ａｍａｚｏｎにも同じ製品がありましたので紹介させていただきます。

 

オーム(OHM) オーム電機 LEDデスクランプ DS-LS16P-W ホワイト 電源:専用ACアダプター 入力…AC100V~50/60Hz 0.3A 出力…DC12V(直流) 0.32A   オーム(OHM)

Ａｍａｚｏｎの方が２００円安いです！

もう一つはフライパン。テフロン加工のコーティングが剥がれ、焦げ付くようになりました。

娘曰く、高級ブランドのフライパンではなく、彼女はリーズナブルのフライパンを度々買い替えると。

テフロンがはがれ落ちると人体に有害とか（これは事実かどうかはわかりません）。

夫はスニーカーを新調。彼はよく歩くのですぐに穴が空いてしまうんです。

久し振りに大型スーパーにでかけ、このほかにもついいろいろと買ってしまいました。

 

今月も後２日！セキセイインコ関連で出費の多い月となりました。

ペットってお金がかかりますね。小鳥１羽でも初期費用は１万５～６千円以上です。

大型ペットとなるとそれ相応の覚悟が要ることでしょうね。

ラムネちゃんも我が家に来て早２週間と４日、生後４５日目。とてもやんちゃな子で、活発！

最近は雛用ケージの中でバタバタ羽ばたき大暴れ。手をさしのべると飛びつくように私の手の乗ってきます。

餌よりも遊ぶことの方が先決のようで、リビングを派手に飛び回ります。壁や窓にぶつかりそうで危ない１

あんなに小さく、頼りなげだったラムネちゃん、この子はやっぱり鳥なんだ～と改めて思う瞬間（笑）。

雛用ケージはもう狭すぎるのかな？そこで試験的に今日から成鳥用の広いケージに入れてみました。

まださし餌も１日２回、でもミックスシードも喜んで食べているので、そろそろさし餌卒業だね、ラムネちゃん！

 

コメント欄開けました。

お返事遅くなるかもしれませんが、またどうぞ宜しくお願いいたします。

 

こんな話題しかありません（苦笑）

身体のいろいろな部分の不調って重なるものなのですね。

足の痛みは相変わらずで、整骨院からリハビリが充実していると言われている整形外科に転院しました。

大変ユニークな整形外科医、５人の理学療法士！

西洋医学と東洋医学両面から診察、リハビリ治療をしていくもので、一般の整形外科を想像していくと、

少し驚き戸惑いますが、話好きなドクターで親しみが持て癒されます。

要は大まかにいうと痛みは心の問題だと。診察もきちんとしてくださいますが、カウンセリングが主。

脊柱管狭窄症なんて私の年齢になると誰でもあることで、その名前に脅えて、痛みを益々強めている云々。

ま～痛みは気の持ちようと仰りたいのだと思いますが、こういった精神論に納得するか否かは患者それぞれ。

リハビリもグイグイ推し揉む整骨院のやり方とは違い、まるで何かの宗教のように脊椎にそっと手をかざし、

ソフトタッチに擦っていきます。今までとのあまりの違いにちょっぴり物足りなさも。

しかしとてもはやっているので、きっとそれで治るのでしょう。しばらく通ってみることにします。

 

一昨日から、眼疾病のある左目が充血し、上瞼が腫れあがり、少し痛みがあります。

わ～大変、結膜炎？今ウイルス性の結膜炎が流行っているようで、眼科でも待合室に入れず通路で待機。

しかし私のは細菌感染による結膜炎。二種類の点眼薬を処方していただき少し良くなりつつあります。

私が恐れたのは毎日かなりの時間を小鳥に触れ、べたべたしています。鳥アレルギー？

今まで何回も小鳥は飼っていますので、そんなはずはないと信じています。それでも・・・

目の充血が引くまでは用心のため、白内障の手術をした際、細菌感染を防ぐために使用したメガネを、

ラムネちゃんと遊ぶときはしばらくの間、掛けることにしました。御免ね、ラムネちゃん、変なババの顔で！

今日のラムネちゃん！一人餌の練習に大人用のシードを少し入れてあります。よく食べています。

でもね、エサ入れの中にすっぽり嵌って食べているんですよ。

時々気もち良さそうに座り込み眠りこけているんです。その姿が何とも可愛くて！

元気のない私＆元気なラムネちゃん

５月も後数日で終わります。

月並みですが光陰矢の如し、あっという間に月日は過ぎていきます。

１年のうち最も季節の良いこの時期に、足の痛みで出かける気のしない私。

巣ごもりの日々に、私ってやっぱりお外が好きなんだわと改めて感じています。

どこかへ行きたいな～と思ったとき、車があればと車を手放したこと、免許を返納したことが悔やまれます。

高齢者の免許返納が叫ばれていますが、こういう事態になったとき車は必要！

免許証返納が高齢者の外出の機会を減らし、認知症に繋がるという話はよく聴きます。その通り！

足が悪くてもきっと私は車があれば、どこかへ出かけているでしょう。幸い座位では全く痛みはありませんから。

 

ただ、今はセキセイインコのラムネちゃんのおかげで、家に居ても結構楽しみはあります。

とにかく可愛い！一日中眺めていても飽きることがありません。

今日でわが家に来て２週間、生後１ヶ月と１週間ぐらいでしょうか。

身体は大きくなりましたが、まだまだ赤ちゃんで１日３回さし餌を与えています。

成鳥用のシードも雛用ケージに入れてあり、時々つついているようですが、

さし餌の時間になるとピーピー催促し、その食べ方ときたらかぶりつき（笑）。

その様子見ているとまだまださし餌卒業は程遠い気がします。そろそろ朝夕２回にしようかな。

くちばしの周りが汚いでしょ？初めはとても気になりました。

雛用パウダーフードは冷えると固まるらしいので、食後はかるく嘴周りを拭ってやるといいようです。

でも凄～く嫌がるので、無理をして嫌われてもと放置しておくことにしました。

それで良いようです。一人餌になると自然にきれいになるそうですから（ネットで知る）。

「ラムちゃん、おはよう！ババ、おはよう！」「ラムちゃん、大好き、ババ大好き」「いい子、いい子」

教えていますが、さ～どうなるでしょう、喋ってくれるかな？

 

ここからは自分の事！

結局整骨院を断り整形外科のリハビリに通うことにしました。

とても充実したリハビリステーションで理学療法士のかたも数名在籍。

基本は器具に頼らず、一人一人に合った人の手による施術が中心のリハビリです。

家でも決められたメニューでストレッチや体操もしています。

一日も早く以前のようにゴルフをしたり、ハイキングに出かけたり、旅行をしたり、デパートをブラブラしたり、

早朝ウォーキングで爽やかな朝の空気を胸いっぱい吸ったり、元気に活動したいな～。

きっと痛みは治まると信じて・・・・・。

 

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整形外科か整骨院か？

土日に長女Kちゃんが都心に出てきたついでにラムネちゃんに会いに泊りがけでやってきました。

脊柱管狭窄症のことは黙っていましたし、彼女もここ数日忙しくブログを読んでいなかったようです。

ブログ等でうっかりしたことを書くと、とても心配して、すぐに電話をかけてくる子ですから、

知らせてどうなることでもなく、気づいてないならとあえて知らせませんでした。

「今日は夕飯私が作るから何も用意しなくていいよ」と言ってくれて、やった～遠慮なく甘えさせてもらいました。

来て一服するなり、見事な手際よさで夕飯の支度をしてくれる彼女。私は眺めているだけ（笑）。

でもばれてしまいました、姉からの電話で。驚いた彼女、なんで黙っているのよ～と。

独り身の姉と違い、いざとなれば、私には健康な夫がいますから。命に関わる病気ではありませんしね。

でも、神様がグッドタイミングに、やや家事に不自由している私のところへ娘を送り込んでくれたのでしょう。

Kちゃん、何から何までありがとうね。作り置きしてくれたお料理を昨日、今日と毎日美味しく頂いていますよ。

 

私の坐骨神経痛は相変わらず続いています。

先日診ていただいた総合病院のドクターは今後は近隣の整形外科でリハビリをと言われました。

しかしすでに整骨院に通っていましたので、このまま整骨院でリハビリすれば良いかな～と思っていましたが・・・。

全く症状よくならず、保険内の診療以外に自由診療も勧められ、何となく断り切れず、高額になります。

とても良い先生なのですが、保険会社に勤める娘から整骨院の実態をいろいろ聞かされ、

やっぱり医療行為のひとつである整形外科でのリハビリの方が安全かな～と思い始めています。

今までのお世話になっていた整形外科クリニックの先生、チョッピリ苦手なんです。設備も古いです。

一駅電車に乗らなければならないのですが、設備の整った評判のいい整形外科クリニックがあります。

MRIの検査もすぐにでき、リハビリステーション科も充実しています。

そちらを訪れ相談してみようかと、今迷っています。どちらが良いのでしょうか？

 

こんな椅子を買いました。

家事の中で一番痛みを感じるのがキッチンでの食事の準備、立ちっぱなしが苦痛です。

脊柱管狭窄症は不思議と座位では全く痛みを感じませんので椅子に座って調理することにしました。

こういう時狭いキッチンは大助かり、殆どが座ったままで間に合います。横着者になり切っています（苦笑）。

 

アイリスプラザ チェア 椅子 折りたたみ ブラウン 幅約31×奥行約45.5×高さ約76(座面高:50)㎝ コンパクト... 商品サイズ(cm):幅約31×奥行約45.5×高さ約76(座面高:50)折りたたみ時:幅約31×奥行約10×高さ約86   アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)

 

その結果、完璧なほどの運動不足！そこにまたまたお助けグッズ。

今やハンガー掛け化してしまった我が家のエアロバイク。驚きの新事実！

脊柱管狭窄症はサイクリング効果（エアロバイク）効果で痛みが軽減されることがあるそうです。

エアロバイクの有酸素運動は身体にもよく、ストレス解消にもなります。

音楽を聴きながら、テレビを観ながら、読書をしながら、朝晩１５分づつ漕いでいます。

 

今日のラムネちゃん！

こんな鳥らしい格好もするようになりました。

 

インコと坐骨神経痛に振り回されて

三日間のご無沙汰でした。

坐骨神経痛の痛みとセキセイインコのベイビー「ラムネちゃん」のお世話で、バタバタしておりました。

今まで何度かセキセイインコをさし餌の必要な雛から育てたことがありますが、こんなに大変だったかしら？

１日４回のさし餌、一度沸騰させたお湯を６０度に覚ましてパウダーフードを溶き、４０度に覚まして与える。

冷えると嫌々するので、湯煎しながら４０度前後を保つ。これって結構大変！

餌を与える前と後で体重を測り、一喜一憂。でもラムネちゃんはあまり体重が増えません。

毛並みもあまりよくなく、生まれて２５日前後のインコはこんなものなのかな～？

＜今日のラムネちゃん＞

プラスチックのゲージの室温は常に２８度～３０度に保たなければならないので保温器を使っています。

小さな小さな体ですから、ちょっとしたことで万が一のことがあってはと、心配で心配で仕方ありません。

朝起きたら籠の中で横たわっているのではなんて心配で、おはようのあいさつでピーと鳴かれるとほっとします。

この心配症も歳のせい？もっとおおらかな気持ちで育てなけｒばね～。

 

さてここからが本題です。昨日再び病院を訪れ腰のMRIを撮りました。

先日ドクターが予想されました通り典型的脊柱管狭窄症が原因の坐骨神経痛。

第４腰椎と第５腰椎の部分の脊柱管が狭窄していて、そこを通る神経を刺激し起こる下肢の痛みだそうです。

治療は保存療法が主ですが、歩行障害が進行し、絶えられない痛みに苦しむときは手術をすすめますと。

全国に脊柱管狭窄症の患者は１７００万人居るそうで手術をするのはそのほんの１％だそうです。

もちろんは私は手術など考えておらず、リハビリで治すつもりです。

自然治癒は不可能とも言われますが、私の周囲には脊柱管狭窄症と診断され、

今は元気に過ごしていらっしゃる知人が多く、その典型が実姉かれん桜です。

姉の完治は私の大きな励みになり、今度こそ真面目にリハビリに通いたいと思っています。

 

前回綴りましたことで私はドクターの仰ったことを大きく誤解をしておりました。訂正します。

今回再度その件でお尋ねしました。

先日診療の際に仰った「ウォーキングは腰のためにならない、運動にはならない」というのは

どういうことでしょうかと。すると先生は仰いました。

ウォーキングが運動にはならない、腰のために良くないのではなく、ウォーキングは腰の運動にはならない。

つまり腰を鍛える目的でウォーキングをしても意味がないということだそうです。

ウォーキングは心配機能を高め、とても良い運動です。多いに歩いてくださいとのことでした。

まるでウォーキングが健康のために良くない事でもあるかのような書き方をしましたこと、ここで訂正いたします。