いちご酢 効果あり！

＜フリージア＞

10連休も終盤、ようやく晴れが続くようになりました。

昨日今日と東京地方は気温がぐんぐん上昇し初夏の陽気となりました。

我が家では薔薇の花々が蕾を膨らませ次々と開花し始めました。

昨年はうどん粉病になった「うららちゃん」も今年は沢山蕾を付けとても元気です。

この薔薇はとても花付も花もちも良くお利口な薔薇です。

ビオラは大分弱ってきましたが、それでも毎朝の熱心な花柄つみのおかげか、まだまだ咲き続けています。

もう少し頑張ってねと毎朝声をかけています。

冬越しのペチュニアも旺盛に咲き誇っています。

まさかペチュニアが冬越しするとは思っていなかったのでうれしい限りです。

　

狭いベランダ園芸ですが、リビングの私の指定席から眺めるベランダの光景に悦に入っている私です。

さてここからが今日の本題です。

先日ブログ友達から教えていただいた「いちご酢」のことを記事にしました。

4月19日の記事

飲み始めて約2週間になりますが、驚くなかれ、その効果はバッチリです、私の場合は。

紹介されていた通り、3回の食事時に大匙1杯、飲み続けました。

最初はすんなり抵抗なく飲めましたが、ストレートで飲むと次第に喉にヒリヒリ感が出てきました。

そこで、いちご酢1に対して牛乳３の割合で薄め飲むことにしています。

ヨーグルト味になってとても飲みやすいです。

高血圧、中性脂肪、コレステロール、便秘、ダイエットなどに改善効果があるとのこと。

この中で家庭でその効果を実感できるのは、高血圧、便秘、ダイエット！

もともとは低血圧だった私、春先からやや高めとなってきて心配していました。

それに合わせて体重も増加、いえ体重増加による血圧上昇かな？

４/16～４/23までの早朝血圧平均が137/80が４/24～4/30の平均121/71に下がりました。

それからも今日までほぼ最高血圧120以下で推移しています。

何よりも嬉しいことに便秘も解消し、体重も2週間で1，5キロ落ちました。

恥を忍んでスマホの体重管理アプリの推移グラフを載せます。

 

この調子で目指す体重は52キロ（GOAL 50,50kgは無理です）

今日2回目のいちご酢を作りました。

穀物酢は少し私には刺激が強すぎるので、今回はリンゴ酢を使いました。

味がまろやかなになるとネットに書かれていました。ストレートで飲めるかもしれません。

また経過はご報告いたしますね。

明日は連休最終日、皆さま有意義にお過ごしください。

 

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