ボディーの断捨離

昨日の記事にはたくさんの応援クリックを頂き、ありがとうございます。

皆様も断捨離、それも旦那様の非協力に苦労していらっしゃるのだな～と思い、

我が家だけではないことに、何だかほっとするものがありました。

 

断捨離と言えば、品物ばかりではありません。

ボディーにだって不要物、捨てたいもの、はがしたいものがたくさんあります。（苦笑）

その代表格は脂肪、それも女性の場合、皮下脂肪ですが、これが落ちれば体重も減少します。

昨年１１月からコロナ禍で増大した体重を何とかもとに戻したいとダイエットを始めました。

基本は食事と運動！

私の利用しているダイエットアプリ「あすけん」はカロリー計算、食事記録をつけることで、

プロの栄養士からアドバイスをもらうことができ（ただしAIです）、理想の体重を目指そうというものです。

このことは以前、記事にもしましたので覚えてくださっている方もいらっしゃるでしょう。

「あすけんアプリ」でダイエット

あれから５ヶ月、５２，６キロを目標体重とし、５５，６キロあった体重を、３ヶ月で３キロ減量し、

我ながらアッパレと喜び、さらに目標を５２キロに設定。

しかしです・・・・・コロナ新規感染者と同じく、油断していると、アッという間にリバウンド。

それも見事に、緊急事態宣言が解除された２１日頃より、リバウンドが始まったではありませんか。

緊急事態宣言は解除されましたが、私はダイエット宣言解除してないのですけどね～

きっとすべてで気が緩んでしまったのでしょう。

これは↑昨年５月からの月別の体重の平均値をグラフにしたもの。

１１月からダイエット始め、ガクンと体重が落ちています。

こちらは↑直近の日別の体重グラフ。２２日から右肩上がり。

東京都新規感染者のグラフに似ていませんか？

５２キロのゴールまで後１キロ。２～３キロは比較的容易に減量できますが、

それからがなかなかです。でももう少し頑張ってみます。

最近ウォーキングもさぼり気味。自分を叱咤激励するつもりでここにまた歩数を記録していきます。

この万歩計はバーチャルで日本を１周、ゲーム感覚で楽しめるもの、お薦めです。

昨日の歩数→

２０１５年８月６日に日本橋をスタートして、２０６５日、１３２７万歩、平均１日に６４２６歩！

現在山口県を移動中→

全行程の４９％を歩きました。ようやく半分です。

生きてる間に日本橋に帰ることができるでしょうか（苦笑）

Ａｍａｚｏｎで購入。よろしかったらもっと詳しく説明されていますので、ご覧になってください。

 

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